| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 1000 г |
| Вода | 1000 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Лапша домашняя, по 2-198 | 100 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3508 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 5.8% | 3619 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 6.3% | 3294 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 5.6% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.1% | 10000 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 8.1% | 2537 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.5 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2.9% | 7200 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 9.4% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 12.05 мг | 500 мг | 2.4% | 5% | 4149 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 7.7% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 2.5% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.308 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.3% | 17331 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.203 мкг | 3 мкг | 6.8% | 14.2% | 1478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 1.3% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 35714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.087 мг | 15 мг | 0.6% | 1.3% | 17241 г |
| Витамин Н, биотин | 1.608 мкг | 50 мкг | 3.2% | 6.7% | 3109 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5713 мг | 20 мг | 2.9% | 6% | 3501 г |
| Ниацин | 0.109 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.37 мг | 2500 мг | 3.3% | 6.9% | 3035 г |
| Кальций, Ca | 61.13 мг | 1000 мг | 6.1% | 12.7% | 1636 г |
| Магний, Mg | 7.9 мг | 400 мг | 2% | 4.2% | 5063 г |
| Натрий, Na | 74.67 мг | 1300 мг | 5.7% | 11.9% | 1741 г |
| Сера, S | 15.67 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.3% | 6382 г |
| Фосфор, P | 50.4 мг | 800 мг | 6.3% | 13.1% | 1587 г |
| Хлор, Cl | 57.13 мг | 2300 мг | 2.5% | 5.2% | 4026 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.139 мг | 18 мг | 0.8% | 1.7% | 12950 г |
| Йод, I | 3.46 мкг | 150 мкг | 2.3% | 4.8% | 4335 г |
| Кобальт, Co | 0.377 мкг | 10 мкг | 3.8% | 7.9% | 2653 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 52632 г |
| Медь, Cu | 6.18 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.3% | 16181 г |
| Молибден, Mo | 3.282 мкг | 70 мкг | 4.7% | 9.8% | 2133 г |
| Олово, Sn | 6.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.933 мкг | 55 мкг | 1.7% | 3.5% | 5895 г |
| Стронций, Sr | 8.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.16 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3.1% | 6540 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 4.2% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.1952 мг | 12 мг | 1.6% | 3.3% | 6148 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.067 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.028 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.013 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.015 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.018 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.081 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.226 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.07 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.455 г | min 16.8 г | 2.7% | 5.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.185 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.068 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Молочный суп с лапшой составляет 48 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».