Калорийность Фисташка NL. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Фисташка NL".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	95 ккал	1684 ккал	5.6%	5.9%	1773 г
Белки	8.5 г	76 г	11.2%	11.8%	894 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	4.7%	2240 г
Углеводы	10 г	219 г	4.6%	4.8%	2190 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	5.3%	2000 г
Вода	100 г	2273 г	4.4%	4.6%	2273 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
Витамин В1, тиамин	0.175 мг	1.5 мг	11.7%	12.3%	857 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	2.9%	3600 г
Витамин В5, пантотеновая	0.75 мг	5 мг	15%	15.8%	667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.25 мг	2 мг	12.5%	13.2%	800 г
Витамин В9, фолаты	0.025 мкг	400 мкг			1600000 г
Витамин В12, кобаламин	0.125 мкг	3 мкг	4.2%	4.4%	2400 г
Витамин C, аскорбиновая	7.5 мг	90 мг	8.3%	8.7%	1200 г
Витамин D, кальциферол	0.625 мкг	10 мкг	6.3%	6.6%	1600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.25 мг	15 мг	8.3%	8.7%	1200 г
Витамин РР, НЭ	2.25 мг	20 мг	11.3%	11.9%	889 г
Макроэлементы
Калий, K	310 мг	2500 мг	12.4%	13.1%	806 г
Кальций, Ca	125 мг	1000 мг	12.5%	13.2%	800 г
Кремний, Si	3.75 мг	30 мг	12.5%	13.2%	800 г
Магний, Mg	50 мг	400 мг	12.5%	13.2%	800 г
Фосфор, P	140 мг	800 мг	17.5%	18.4%	571 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.75 мг	18 мг	9.7%	10.2%	1029 г
Йод, I	18.75 мкг	150 мкг	12.5%	13.2%	800 г
Марганец, Mn	0.25 мг	2 мг	12.5%	13.2%	800 г
Медь, Cu	0.13 мкг	1000 мкг			769231 г
Хром, Cr	6.25 мкг	50 мкг	12.5%	13.2%	800 г
Цинк, Zn	1.875 мг	12 мг	15.6%	16.4%	640 г

Энергетическая ценность Фисташка NL составляет 95 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».