| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 175 г |
| Вода | 150 г |
| Масло соевое | 10 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.9 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 720 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.9% | 1101 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 3.4% | 1244 г |
| Углеводы | 41.8 г | 219 г | 19.1% | 8.2% | 524 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 5.1% | 833 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.199 мг | 1.5 мг | 13.3% | 5.7% | 754 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1.5% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 32.84 мг | 500 мг | 6.6% | 2.8% | 1523 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.332 мг | 5 мг | 6.6% | 2.8% | 1506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 2.6% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.009 мкг | 400 мкг | 10.5% | 4.5% | 952 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.548 мг | 15 мг | 10.3% | 4.4% | 969 г |
| Витамин Н, биотин | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1932 мг | 20 мг | 11% | 4.7% | 912 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.45 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.4% | 2996 г |
| Кальций, Ca | 15.07 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6636 г |
| Кремний, Si | 2.5 мг | 30 мг | 8.3% | 3.5% | 1200 г |
| Магний, Mg | 10.79 мг | 400 мг | 2.7% | 1.2% | 3707 г |
| Натрий, Na | 141.08 мг | 1300 мг | 10.9% | 4.7% | 921 г |
| Сера, S | 49.26 мг | 1000 мг | 4.9% | 2.1% | 2030 г |
| Фосфор, P | 59.3 мг | 800 мг | 7.4% | 3.2% | 1349 г |
| Хлор, Cl | 226.43 мг | 2300 мг | 9.8% | 4.2% | 1016 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 56.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.764 мг | 18 мг | 4.2% | 1.8% | 2356 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 1.054 мкг | 10 мкг | 10.5% | 4.5% | 949 г |
| Марганец, Mn | 0.3613 мг | 2 мг | 18.1% | 7.7% | 554 г |
| Медь, Cu | 68.46 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 2.9% | 1461 г |
| Молибден, Mo | 8.205 мкг | 70 мкг | 11.7% | 5% | 853 г |
| Селен, Se | 3.835 мкг | 55 мкг | 7% | 3% | 1434 г |
| Фтор, F | 67.32 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.7% | 5942 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.2% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.5251 мг | 12 мг | 4.4% | 1.9% | 2285 г |
Энергетическая ценность Пицца итальянское тесто составляет 233,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».