| Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта | 0 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.6 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 519 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 3.7% | 826 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 5.7% | 538 г |
| Углеводы | 48.3 г | 219 г | 22.1% | 6.8% | 453 г |
| Пищевые волокна | 6.5 г | 20 г | 32.5% | 10% | 308 г |
| Вода | 24 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9471 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.236 мг | 1.5 мг | 15.7% | 4.8% | 636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.6% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 65.36 мг | 500 мг | 13.1% | 4% | 765 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.729 мг | 5 мг | 14.6% | 4.5% | 686 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.321 мг | 2 мг | 16.1% | 5% | 623 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.143 мкг | 400 мкг | 8% | 2.5% | 1244 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.179 мг | 15 мг | 41.2% | 12.7% | 243 г |
| Витамин Н, биотин | 5.143 мкг | 50 мкг | 10.3% | 3.2% | 972 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9286 мг | 20 мг | 24.6% | 7.6% | 406 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210 мг | 2500 мг | 8.4% | 2.6% | 1190 г |
| Кальций, Ca | 36.43 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.1% | 2745 г |
| Кремний, Si | 8.679 мг | 30 мг | 28.9% | 8.9% | 346 г |
| Магний, Mg | 58.93 мг | 400 мг | 14.7% | 4.5% | 679 г |
| Натрий, Na | 238.93 мг | 1300 мг | 18.4% | 5.7% | 544 г |
| Сера, S | 64.29 мг | 1000 мг | 6.4% | 2% | 1555 г |
| Фосфор, P | 213.4 мг | 800 мг | 26.7% | 8.2% | 375 г |
| Хлор, Cl | 942.86 мг | 2300 мг | 41% | 12.6% | 244 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 65.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 107.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.429 мг | 18 мг | 19.1% | 5.9% | 525 г |
| Йод, I | 5.68 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.2% | 2641 г |
| Кобальт, Co | 4.071 мкг | 10 мкг | 40.7% | 12.5% | 246 г |
| Марганец, Mn | 2.775 мг | 2 мг | 138.8% | 42.8% | 72 г |
| Медь, Cu | 347.14 мкг | 1000 мкг | 34.7% | 10.7% | 288 г |
| Молибден, Mo | 19.286 мкг | 70 мкг | 27.6% | 8.5% | 363 г |
| Селен, Se | 6.429 мкг | 55 мкг | 11.7% | 3.6% | 855 г |
| Фтор, F | 64.29 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6222 г |
| Хром, Cr | 3.96 мкг | 50 мкг | 7.9% | 2.4% | 1263 г |
| Цинк, Zn | 2.0357 мг | 12 мг | 17% | 5.2% | 589 г |
Энергетическая ценность хлеб жареный в масле составляет 324,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».