| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 230 г |
| Яйцо куриное жареное (без масла) | 228 г |
| maslo ekstra 82,5% premiia | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| rospuschuvach dr.oetker | 7 г |
| Chocolat Stella Organic&Fair | 15 г |
| Смородина черная | 20 г |
| vanilnii zukor dr.oetker s nat.vaniliy | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 335 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 503 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 3.6% | 835 г |
| Жиры | 17.5 г | 56 г | 31.3% | 9.3% | 320 г |
| Углеводы | 35.2 г | 219 г | 16.1% | 4.8% | 622 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 35.8 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6349 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.7 мкг | 900 мкг | 10% | 3% | 1003 г |
| Ретинол | 0.085 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.6% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.262 мг | 1.8 мг | 14.6% | 4.4% | 687 г |
| Витамин В4, холин | 103.13 мг | 500 мг | 20.6% | 6.1% | 485 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.733 мг | 5 мг | 14.7% | 4.4% | 682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 1.9% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.671 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.7% | 4136 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.311 мкг | 3 мкг | 10.4% | 3.1% | 965 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.24 мг | 90 мг | 5.8% | 1.7% | 1718 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.728 мкг | 10 мкг | 7.3% | 2.2% | 1374 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.64 мг | 15 мг | 4.3% | 1.3% | 2344 г |
| Витамин Н, биотин | 8.017 мкг | 50 мкг | 16% | 4.8% | 624 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0102 мг | 20 мг | 10.1% | 3% | 995 г |
| Ниацин | 0.423 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.17 мг | 2500 мг | 7.5% | 2.2% | 1329 г |
| Кальций, Ca | 110.57 мг | 1000 мг | 11.1% | 3.3% | 904 г |
| Кремний, Si | 2.498 мг | 30 мг | 8.3% | 2.5% | 1201 г |
| Магний, Mg | 18.3 мг | 400 мг | 4.6% | 1.4% | 2186 г |
| Натрий, Na | 82 мг | 1300 мг | 6.3% | 1.9% | 1585 г |
| Сера, S | 94.96 мг | 1000 мг | 9.5% | 2.8% | 1053 г |
| Фосфор, P | 146.7 мг | 800 мг | 18.3% | 5.5% | 545 г |
| Хлор, Cl | 123.64 мг | 2300 мг | 5.4% | 1.6% | 1860 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 273.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.197 мг | 18 мг | 6.7% | 2% | 1504 г |
| Йод, I | 8.88 мкг | 150 мкг | 5.9% | 1.8% | 1689 г |
| Кобальт, Co | 4.308 мкг | 10 мкг | 43.1% | 12.9% | 232 г |
| Литий, Li | 0.022 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1569 мг | 2 мг | 7.8% | 2.3% | 1275 г |
| Медь, Cu | 63.43 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 1.9% | 1577 г |
| Молибден, Mo | 5.634 мкг | 70 мкг | 8% | 2.4% | 1242 г |
| Никель, Ni | 0.584 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.29 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.648 мкг | 55 мкг | 23% | 6.9% | 435 г |
| Стронций, Sr | 0.36 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.67 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 11880 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.1% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 0.8212 мг | 12 мг | 6.8% | 2% | 1461 г |
| Цирконий, Zr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.822 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 12.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.806 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.068 г | ~ | |||
| Валин | 0.129 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.119 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.153 г | ~ | |||
| Лизин | 0.154 г | ~ | |||
| Метионин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Треонин | 0.087 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.188 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.284 г | ~ | |||
| Аланин | 0.067 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.151 г | ~ | |||
| Глицин | 0.04 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.453 г | ~ | |||
| Пролин | 0.222 г | ~ | |||
| Серин | 0.119 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.096 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 193.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.479 г | min 16.8 г | 14.8% | 4.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.703 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 9% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Maffini s shuschenki составляет 335 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».