| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 748 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.9% | 1520 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.8% | 5600 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 9.7% | 456 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 24.4% | 182 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 3% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 12.4% | 360 г |
| Витамин В4, холин | 5.9 мг | 500 мг | 1.2% | 0.5% | 8475 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 6.7% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.29 мкг | 400 мкг | 0.1% | 137931 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5 мг | 20 мг | 7.5% | 3.3% | 1333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 827 мг | 2500 мг | 33.1% | 14.7% | 302 г |
| Кальций, Ca | 308 мг | 1000 мг | 30.8% | 13.7% | 325 г |
| Магний, Mg | 45 мг | 400 мг | 11.3% | 5% | 889 г |
| Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% | 1% | 4333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.9 мг | 18 мг | 16.1% | 7.2% | 621 г |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 11.1% | 400 г |
| Медь, Cu | 0.7 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 2.4% | 1833 г |
| Цинк, Zn | 0.8 мг | 12 мг | 6.7% | 3% | 1500 г |
Энергетическая ценность Кэроб сырой составляет 225 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».