| Киви | 70 г |
| Вода | 100 г |
| Лимон | 23 г |
| Мята колосистая, свежая | 5 г |
| Укроп | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.1 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7620 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.2% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.8% | 28000 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 7.2% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 40.7% | 1111 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 18.1% | 2471 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.9 мкг | 900 мкг | 3.2% | 14.5% | 3114 г |
| бета Каротин | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 13.1% | 3497 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.1% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 5.9% | 7826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 3.2% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 3.2% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.271 мкг | 400 мкг | 1.1% | 5% | 9365 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 69.39 мг | 90 мг | 77.1% | 348.9% | 130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.168 мг | 15 мг | 1.1% | 5% | 8929 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2529 мг | 20 мг | 1.3% | 5.9% | 7908 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.45 мг | 2500 мг | 5.7% | 25.8% | 1767 г |
| Кальций, Ca | 30.94 мг | 1000 мг | 3.1% | 14% | 3232 г |
| Магний, Mg | 13.75 мг | 400 мг | 3.4% | 15.4% | 2909 г |
| Натрий, Na | 5.21 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.8% | 24952 г |
| Сера, S | 2.44 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.9% | 40984 г |
| Фосфор, P | 18 мг | 800 мг | 2.3% | 10.4% | 4444 г |
| Хлор, Cl | 1.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 182540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.676 мг | 18 мг | 3.8% | 17.2% | 2663 г |
| Марганец, Mn | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 14.5% | 3125 г |
| Медь, Cu | 37 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 16.7% | 2703 г |
| Молибден, Mo | 0.113 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.9% | 61947 г |
| Фтор, F | 50.39 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 5.9% | 7938 г |
| Цинк, Zn | 0.064 мг | 12 мг | 0.5% | 2.3% | 18750 г |
Энергетическая ценность киви жирозжигающий составляет 22,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».