| Молоко "Простоквашино" 1% | 389 г |
| Слива (садовая) | 167 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.8% | 3776 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 6.7% | 3304 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 3.1% | 7000 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 7% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.5% | 5000 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 2.5% | 8742 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.3% | 17647 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1.3% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.7% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.6% | 15000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 2% | 10870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 2.9% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.58 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 68966 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.99 мг | 90 мг | 3.3% | 7.4% | 3010 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.179 мг | 15 мг | 1.2% | 2.7% | 8380 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2119 мг | 20 мг | 1.1% | 2.5% | 9438 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.02 мг | 2500 мг | 2.6% | 5.8% | 3905 г |
| Кальций, Ca | 6.08 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.3% | 16447 г |
| Кремний, Si | 1.191 мг | 30 мг | 4% | 9% | 2519 г |
| Магний, Mg | 2.71 мг | 400 мг | 0.7% | 1.6% | 14760 г |
| Натрий, Na | 5.45 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.9% | 23853 г |
| Сера, S | 1.8 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Фосфор, P | 6.1 мг | 800 мг | 0.8% | 1.8% | 13115 г |
| Хлор, Cl | 0.47 мг | 2300 мг | 489362 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.156 мг | 18 мг | 0.9% | 2% | 11538 г |
| Йод, I | 1.21 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.8% | 12397 г |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 6.7% | 3333 г |
| Марганец, Mn | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 3.8% | 6061 г |
| Медь, Cu | 27.33 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 6.1% | 3659 г |
| Молибден, Mo | 2.381 мкг | 70 мкг | 3.4% | 7.6% | 2940 г |
| Фтор, F | 1.49 мкг | 4000 мкг | 268456 г | ||
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 5.4% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.0306 мг | 12 мг | 0.3% | 0.7% | 39216 г |
Энергетическая ценность Мороженое йогуртово-фруктовое составляет 44,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».