| Вода | 400 г |
| Минестроне 15 овощей, заморож. (Orogel) | 450 г |
| Соль поваренная пищевая | 2.4 г |
| Оливковое масло | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.3 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5951 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.9% | 6909 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 6.4% | 5600 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 5.3% | 6636 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 30% | 1176 г |
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 13.8% | 2557 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 169.3 мкг | 900 мкг | 18.8% | 66.4% | 532 г |
| альфа Каротин | 0.436 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.155 мг | 5 мг | 23.1% | 81.6% | 433 г |
| бета Криптоксантин | 0.402 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 361.48 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 11% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 6.7% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 9.58 мг | 500 мг | 1.9% | 6.7% | 5219 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 10.2% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 14.1% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.541 мкг | 400 мкг | 2.6% | 9.2% | 3795 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.87 мг | 90 мг | 5.4% | 19.1% | 1848 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.271 мг | 15 мг | 1.8% | 6.4% | 5535 г |
| гамма Токоферол | 0.019 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.113 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 44248 г |
| Витамин К, филлохинон | 30 мкг | 120 мкг | 25% | 88.3% | 400 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6722 мг | 20 мг | 3.4% | 12% | 2975 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.563 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.92 мг | 2500 мг | 7.7% | 27.2% | 1296 г |
| Кальций, Ca | 28.02 мг | 1000 мг | 2.8% | 9.9% | 3569 г |
| Кремний, Si | 9.63 мг | 30 мг | 32.1% | 113.4% | 312 г |
| Магний, Mg | 17.44 мг | 400 мг | 4.4% | 15.5% | 2294 г |
| Натрий, Na | 124.55 мг | 1300 мг | 9.6% | 33.9% | 1044 г |
| Сера, S | 18.64 мг | 1000 мг | 1.9% | 6.7% | 5365 г |
| Фосфор, P | 50.3 мг | 800 мг | 6.3% | 22.3% | 1590 г |
| Хлор, Cl | 185.31 мг | 2300 мг | 8.1% | 28.6% | 1241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 97.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.726 мг | 18 мг | 4% | 14.1% | 2479 г |
| Йод, I | 1.11 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.5% | 13514 г |
| Кобальт, Co | 2.159 мкг | 10 мкг | 21.6% | 76.3% | 463 г |
| Литий, Li | 4.77 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1597 мг | 2 мг | 8% | 28.3% | 1252 г |
| Медь, Cu | 78.93 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 27.9% | 1267 г |
| Молибден, Mo | 5.254 мкг | 70 мкг | 7.5% | 26.5% | 1332 г |
| Никель, Ni | 12.371 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.512 мкг | 55 мкг | 2.7% | 9.5% | 3638 г |
| Стронций, Sr | 2.91 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.42 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5.7% | 6209 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 10.2% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.3433 мг | 12 мг | 2.9% | 10.2% | 3495 г |
| Цирконий, Zr | 1.35 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.648 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.068 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.106 г | ~ | |||
| Валин | 0.098 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.047 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.088 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.144 г | ~ | |||
| Лизин | 0.133 г | ~ | |||
| Метионин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Треонин | 0.078 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.131 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.116 г | ~ | |||
| Аланин | 0.081 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.219 г | ~ | |||
| Глицин | 0.075 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.287 г | ~ | |||
| Пролин | 0.137 г | ~ | |||
| Серин | 0.104 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 39.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 15.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.815 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.114 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.558 г | min 16.8 г | 3.3% | 11.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.541 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.126 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.109 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп Минестроне 15 овощей, готов. (Orogel) составляет 28,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».