| Бульон куриный | 2000 г |
| Мексиканский салат(Планета витаминов) | 330 г |
| Капуста цветная отварная по 1-210 | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.6 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7136 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 22.5% | 1900 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.8% | 11200 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 3.8% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.1% | 20000 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 0.8% | 56825 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.8% | 45000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.83 мг | 90 мг | 32% | 135.6% | 312 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 187500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.037 мг | 20 мг | 0.2% | 0.8% | 54054 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.66 мг | 2500 мг | 1.1% | 4.7% | 9377 г |
| Кальций, Ca | 1.19 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 84034 г |
| Магний, Mg | 0.58 мг | 400 мг | 0.1% | 0.4% | 68966 г |
| Натрий, Na | 11.11 мг | 1300 мг | 0.9% | 3.8% | 11701 г |
| Фосфор, P | 3.9 мг | 800 мг | 0.5% | 2.1% | 20513 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.053 мг | 18 мг | 0.3% | 1.3% | 33962 г |
Энергетическая ценность суп 14.07 составляет 23,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».