Мой здоровый рацион

Калорийность горошек зеленый (быстрозамороженный). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "горошек зеленый (быстрозамороженный)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 75 ккал 1684 ккал 4.5% 6% 2245 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 8.8% 1520 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.5% 28000 г
Углеводы 13 г 219 г 5.9% 7.9% 1685 г
Пищевые волокна 4.5 г 20 г 22.5% 30% 444 г
Витамины
бета Каротин 0.4 мг 5 мг 8% 10.7% 1250 г
Витамин В1, тиамин 0.34 мг 1.5 мг 22.7% 30.3% 441 г
Витамин В2, рибофлавин 0.19 мг 1.8 мг 10.6% 14.1% 947 г
Витамин В4, холин 27 мг 500 мг 5.4% 7.2% 1852 г
Витамин C, аскорбиновая 25 мг 90 мг 27.8% 37.1% 360 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 1.7% 7500 г
Витамин РР, НЭ 2 мг 20 мг 10% 13.3% 1000 г
Макроэлементы
Калий, K 0.29 мг 2500 мг 862069 г
Кальций, Ca 0.03 мг 1000 мг 3333333 г
Магний, Mg 0.04 мг 400 мг 1000000 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Селен, Se 1.9 мкг 55 мкг 3.5% 4.7% 2895 г

Энергетическая ценность горошек зеленый (быстрозамороженный) составляет 75 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов