| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.3% | 633 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 2.9% | 933 г |
| Углеводы | 65 г | 219 г | 29.7% | 8% | 337 г |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 7.6% | 357 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.41 мг | 1.5 мг | 27.3% | 7.4% | 366 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 302 мг | 800 мг | 37.8% | 10.2% | 265 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 32 мкг | 55 мкг | 58.2% | 15.7% | 172 г |
Энергетическая ценность Овсяные хлопья быстрые составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».