| Мука Миндальная [Кетоша] | 15 г |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 30 г |
| Псиллиум [Кетоша] | 3 г |
| Яичный желток куриный | 95 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 540 ккал | 1684 ккал | 32.1% | 5.9% | 312 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 3.8% | 484 г |
| Жиры | 53.4 г | 56 г | 95.4% | 17.7% | 105 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 0.4% | 4563 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Вода | 26.8 г | 2273 г | 1.2% | 0.2% | 8481 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 764.1 мкг | 900 мкг | 84.9% | 15.7% | 118 г |
| Ретинол | 0.735 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 0.6% | 2890 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.198 мг | 1.5 мг | 13.2% | 2.4% | 758 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.231 мг | 1.8 мг | 12.8% | 2.4% | 779 г |
| Витамин В4, холин | 660.87 мг | 500 мг | 132.2% | 24.5% | 76 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.304 мг | 5 мг | 66.1% | 12.2% | 151 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.38 мг | 2 мг | 19% | 3.5% | 526 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.504 мкг | 400 мкг | 4.6% | 0.9% | 2162 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.487 мкг | 3 мкг | 49.6% | 9.2% | 202 г |
| Витамин D, кальциферол | 6.361 мкг | 10 мкг | 63.6% | 11.8% | 157 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.652 мг | 15 мг | 11% | 2% | 908 г |
| Витамин Н, биотин | 46.261 мкг | 50 мкг | 92.5% | 17.1% | 108 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3043 мг | 20 мг | 16.5% | 3.1% | 605 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.57 мг | 2500 мг | 4.3% | 0.8% | 2346 г |
| Кальций, Ca | 112.35 мг | 1000 мг | 11.2% | 2.1% | 890 г |
| Магний, Mg | 12.39 мг | 400 мг | 3.1% | 0.6% | 3228 г |
| Натрий, Na | 42.13 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.6% | 3086 г |
| Сера, S | 140.43 мг | 1000 мг | 14% | 2.6% | 712 г |
| Фосфор, P | 447.7 мг | 800 мг | 56% | 10.4% | 179 г |
| Хлор, Cl | 120.61 мг | 2300 мг | 5.2% | 1% | 1907 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.535 мг | 18 мг | 30.8% | 5.7% | 325 г |
| Йод, I | 27.26 мкг | 150 мкг | 18.2% | 3.4% | 550 г |
| Кобальт, Co | 19 мкг | 10 мкг | 190% | 35.2% | 53 г |
| Марганец, Mn | 0.0578 мг | 2 мг | 2.9% | 0.5% | 3460 г |
| Медь, Cu | 114.83 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 2.1% | 871 г |
| Молибден, Mo | 9.913 мкг | 70 мкг | 14.2% | 2.6% | 706 г |
| Селен, Se | 46.261 мкг | 55 мкг | 84.1% | 15.6% | 119 г |
| Хром, Cr | 5.78 мкг | 50 мкг | 11.6% | 2.1% | 865 г |
| Цинк, Zn | 2.5691 мг | 12 мг | 21.4% | 4% | 467 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.958 г | ~ | |||
| Валин | 0.777 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.314 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.752 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.14 г | ~ | |||
| Лизин | 0.958 г | ~ | |||
| Метионин | 0.347 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.57 г | ~ | |||
| Треонин | 0.686 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.198 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.578 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.157 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.702 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.107 г | ~ | |||
| Глицин | 0.421 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.693 г | ~ | |||
| Пролин | 0.578 г | ~ | |||
| Серин | 1.132 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.578 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.231 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.2% | 13% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1247.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.697 г | min 16.8 г | 57.7% | 10.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.473 г | от 11.2 до 20.6 г | 31% | 5.7% |
Энергетическая ценность Кетовафли составляет 540 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».