| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки | 830 г |
| Соевый соус | 50 г |
| Горчица Русская [Global Village] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269.8 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 624 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 12.2% | 304 г |
| Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% | 11.9% | 313 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 54.8 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4148 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.5 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.5% | 7200 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.9% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 3.2% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 114.96 мг | 500 мг | 23% | 8.5% | 435 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.91 мг | 5 мг | 18.2% | 6.7% | 549 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.743 мг | 2 мг | 37.2% | 13.8% | 269 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.85 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1% | 3687 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.346 мкг | 3 мкг | 11.5% | 4.3% | 867 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.138 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.5% | 7246 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.138 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.885 мг | 15 мг | 5.9% | 2.2% | 1695 г |
| гамма Токоферол | 0.208 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.083 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 8.0639 мг | 20 мг | 40.3% | 14.9% | 248 г |
| Бетаин | 14.933 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 294.93 мг | 2500 мг | 11.8% | 4.4% | 848 г |
| Кальций, Ca | 17.97 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.7% | 5565 г |
| Магний, Mg | 28.3 мг | 400 мг | 7.1% | 2.6% | 1413 г |
| Натрий, Na | 573.95 мг | 1300 мг | 44.2% | 16.4% | 227 г |
| Сера, S | 249.14 мг | 1000 мг | 24.9% | 9.2% | 401 г |
| Фосфор, P | 184 мг | 800 мг | 23% | 8.5% | 435 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.757 мг | 18 мг | 4.2% | 1.6% | 2378 г |
| Марганец, Mn | 0.1001 мг | 2 мг | 5% | 1.9% | 1998 г |
| Медь, Cu | 50.62 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.9% | 1976 г |
| Селен, Se | 24.388 мкг | 55 мкг | 44.3% | 16.4% | 226 г |
| Цинк, Zn | 1.7463 мг | 12 мг | 14.6% | 5.4% | 687 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.678 г | ~ | |||
| Валин | 1.282 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.918 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.215 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.049 г | ~ | |||
| Лизин | 2.363 г | ~ | |||
| Метионин | 0.639 г | ~ | |||
| Треонин | 1.11 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.314 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.44 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.34 г | ~ | |||
| Глицин | 1.097 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.721 г | ~ | |||
| Пролин | 0.812 г | ~ | |||
| Серин | 0.956 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.893 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.263 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 8.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.2% | 26% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 153.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.095 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.806 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.914 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.015 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.508 г | min 16.8 г | 44.7% | 16.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.062 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 1.057 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.295 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 6.231 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.1 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.477 г | от 11.2 до 20.6 г | 31% | 11.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.099 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 3.042 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.159 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.155 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.022 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.1 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.028 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.012 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.008 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.084 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.064 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.057 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Крылышки, запекание1ф составляет 269,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».