Мой здоровый рацион

Рецепт Напиток из брусничного варенья. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток из брусничного варенья

Варенье из брусники 36 г
Вода 168 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток из брусничного варенья".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 43.1 ккал 1684 ккал 2.6% 6% 3907 г
Углеводы 11.4 г 219 г 5.2% 12.1% 1921 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.2% 20000 г
Вода 88 г 2273 г 3.9% 9% 2583 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5.3 мкг 900 мкг 0.6% 1.4% 16981 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.2% 180000 г
Витамин В9, фолаты 0.001 мкг 400 мкг 40000000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.32 мг 90 мг 0.4% 0.9% 28125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.053 мг 15 мг 0.4% 0.9% 28302 г
Витамин РР, НЭ 0.0147 мг 20 мг 0.1% 0.2% 136054 г
Макроэлементы
Калий, K 4.11 мг 2500 мг 0.2% 0.5% 60827 г
Кальций, Ca 5.96 мг 1000 мг 0.6% 1.4% 16779 г
Магний, Mg 1.18 мг 400 мг 0.3% 0.7% 33898 г
Натрий, Na 1.22 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 106557 г
Сера, S 0.82 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 121951 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Хлор, Cl 1.15 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 200000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.054 мг 18 мг 0.3% 0.7% 33333 г
Марганец, Mn 0.0343 мг 2 мг 1.7% 3.9% 5831 г
Медь, Cu 0.49 мкг 1000 мкг 204082 г
Фтор, F 82.35 мкг 4000 мкг 2.1% 4.9% 4857 г

Энергетическая ценность Напиток из брусничного варенья составляет 43,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».