| Варенье из брусники | 36 г |
| Вода | 168 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.1 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3907 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 12.1% | 1921 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 9% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.4% | 16981 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.001 мкг | 400 мкг | 40000000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.9% | 28125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.053 мг | 15 мг | 0.4% | 0.9% | 28302 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0147 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 136054 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.11 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.5% | 60827 г |
| Кальций, Ca | 5.96 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 16779 г |
| Магний, Mg | 1.18 мг | 400 мг | 0.3% | 0.7% | 33898 г |
| Натрий, Na | 1.22 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 106557 г |
| Сера, S | 0.82 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 121951 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 1.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.054 мг | 18 мг | 0.3% | 0.7% | 33333 г |
| Марганец, Mn | 0.0343 мг | 2 мг | 1.7% | 3.9% | 5831 г |
| Медь, Cu | 0.49 мкг | 1000 мкг | 204082 г | ||
| Фтор, F | 82.35 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.9% | 4857 г |
Энергетическая ценность Напиток из брусничного варенья составляет 43,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».