| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 300 г |
| Картофельное пюре по 1-208 | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 206.8 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 814 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 3.8% | 1288 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 1.8% | 2667 г |
| Углеводы | 43.4 г | 219 г | 19.8% | 9.6% | 505 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3.4% | 1429 г |
| Вода | 46.8 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4857 г |
| Органические кислоты | 28.9 г | ~ | |||
| Зола | 9.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.275 мг | 1.5 мг | 18.3% | 8.8% | 545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 7% | 692 г |
| Витамин В4, холин | 23.33 мг | 500 мг | 4.7% | 2.3% | 2143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 2.2% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1.8% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.875 мкг | 400 мкг | 5% | 2.4% | 2013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.85 мг | 90 мг | 2.1% | 1% | 4865 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.55 мг | 15 мг | 10.3% | 5% | 968 г |
| Витамин Н, биотин | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.3% | 3704 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1718 мг | 20 мг | 10.9% | 5.3% | 921 г |
| Ниацин | 1.175 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 283.65 мг | 2500 мг | 11.3% | 5.5% | 881 г |
| Кальций, Ca | 30.08 мг | 1000 мг | 3% | 1.5% | 3324 г |
| Кремний, Si | 1.8 мг | 30 мг | 6% | 2.9% | 1667 г |
| Магний, Mg | 17.2 мг | 400 мг | 4.3% | 2.1% | 2326 г |
| Натрий, Na | 139.13 мг | 1300 мг | 10.7% | 5.2% | 934 г |
| Сера, S | 32.63 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.6% | 3065 г |
| Фосфор, P | 72.2 мг | 800 мг | 9% | 4.4% | 1108 г |
| Хлор, Cl | 450.15 мг | 2300 мг | 19.6% | 9.5% | 511 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 469.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.95 мг | 18 мг | 5.3% | 2.6% | 1895 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.825 мкг | 10 мкг | 8.3% | 4% | 1212 г |
| Марганец, Mn | 0.3171 мг | 2 мг | 15.9% | 7.7% | 631 г |
| Медь, Cu | 51.23 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 2.5% | 1952 г |
| Молибден, Mo | 6.525 мкг | 70 мкг | 9.3% | 4.5% | 1073 г |
| Никель, Ni | 0.975 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.7 мкг | 55 мкг | 4.9% | 2.4% | 2037 г |
| Титан, Ti | 4.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.82 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40733 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 1% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.3347 мг | 12 мг | 2.8% | 1.4% | 3585 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 36.95 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирожки с картошкой составляет 206,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».