| Вода | 600 г |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 700 г |
| Рис белый длиннозерный, быстроразваривающийся, обогащенный, сухой | 135 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.7 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2869 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.9% | 3455 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.4% | 7000 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 7.8% | 2168 г |
| Углеводы (общие) | 7.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 6.5% | 2631 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 11.2% | 1515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 6.1% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 8.33 мг | 500 мг | 1.7% | 2.9% | 6002 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 4.6% | 3650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 2% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 46.286 мкг | 400 мкг | 11.6% | 19.8% | 864 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.098 мкг | 3 мкг | 3.3% | 5.6% | 3061 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.568 мкг | 50 мкг | 3.1% | 5.3% | 3189 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0555 мг | 20 мг | 5.3% | 9% | 1895 г |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.6 мг | 2500 мг | 3% | 5.1% | 3307 г |
| Кальций, Ca | 59.25 мг | 1000 мг | 5.9% | 10.1% | 1688 г |
| Магний, Mg | 8.08 мг | 400 мг | 2% | 3.4% | 4950 г |
| Натрий, Na | 26.35 мг | 1300 мг | 2% | 3.4% | 4934 г |
| Сера, S | 22.67 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.9% | 4411 г |
| Фосфор, P | 54.1 мг | 800 мг | 6.8% | 11.6% | 1479 г |
| Хлор, Cl | 50.6 мг | 2300 мг | 2.2% | 3.7% | 4545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.654 мг | 18 мг | 3.6% | 6.1% | 2752 г |
| Йод, I | 3.38 мкг | 150 мкг | 2.3% | 3.9% | 4438 г |
| Кобальт, Co | 0.414 мкг | 10 мкг | 4.1% | 7% | 2415 г |
| Марганец, Mn | 0.0981 мг | 2 мг | 4.9% | 8.3% | 2039 г |
| Медь, Cu | 22.99 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 3.9% | 4350 г |
| Молибден, Mo | 3.086 мкг | 70 мкг | 4.4% | 7.5% | 2268 г |
| Олово, Sn | 7.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.037 мкг | 55 мкг | 7.3% | 12.4% | 1362 г |
| Стронций, Sr | 8.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.46 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.2% | 7625 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 3.2% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.3267 мг | 12 мг | 2.7% | 4.6% | 3673 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.114 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.066 г | ~ | |||
| Валин | 0.048 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.067 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.04 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.044 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.081 г | ~ | |||
| Глицин | 0.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.141 г | ~ | |||
| Пролин | 0.049 г | ~ | |||
| Серин | 0.037 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.24 г | min 16.8 г | 1.4% | 2.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Milchreis_Cangee составляет 58,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».