| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 255 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) (Запекание) | 50 г |
| Вода | 180 г |
| Подсолнечное масло | 25 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 265.9 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 633 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 3% | 1246 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 4.3% | 875 г |
| Углеводы | 46.5 г | 219 г | 21.2% | 8% | 471 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 4.3% | 870 г |
| Вода | 47.8 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4755 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 2.2% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.5% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 29.58 мг | 500 мг | 5.9% | 2.2% | 1690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 1.1% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.7% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.254 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.8% | 4846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.33 мг | 15 мг | 22.2% | 8.3% | 450 г |
| Витамин Н, биотин | 1.103 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.8% | 4533 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.613 мг | 20 мг | 8.1% | 3% | 1240 г |
| Ниацин | 0.689 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.61 мг | 2500 мг | 6% | 2.3% | 1671 г |
| Кальций, Ca | 20.73 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.8% | 4824 г |
| Кремний, Si | 2.205 мг | 30 мг | 7.4% | 2.8% | 1361 г |
| Магний, Mg | 13.34 мг | 400 мг | 3.3% | 1.2% | 2999 г |
| Натрий, Na | 13.75 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.4% | 9455 г |
| Сера, S | 41.61 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.6% | 2403 г |
| Фосфор, P | 60.2 мг | 800 мг | 7.5% | 2.8% | 1329 г |
| Хлор, Cl | 11.59 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 19845 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 578.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.963 мг | 18 мг | 5.4% | 2% | 1869 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.891 мкг | 10 мкг | 8.9% | 3.3% | 1122 г |
| Марганец, Mn | 0.3408 мг | 2 мг | 17% | 6.4% | 587 г |
| Медь, Cu | 87.15 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 3.3% | 1147 г |
| Молибден, Mo | 7.541 мкг | 70 мкг | 10.8% | 4.1% | 928 г |
| Никель, Ni | 1.213 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.87 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.871 мкг | 55 мкг | 5.2% | 2% | 1916 г |
| Титан, Ti | 6.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.67 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7594 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.9% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.4119 мг | 12 мг | 3.4% | 1.3% | 2913 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 37.434 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.6% | 28.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 11.261 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.349 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.231 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.039 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.34 г | min 16.8 г | 8% | 3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.334 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.66 г | от 11.2 до 20.6 г | 32.7% | 12.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.367 г | ~ |
Энергетическая ценность Бейгл составляет 265,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».