| Обрезь лососевых (мякоть) мороженая | 950 г |
| Вода | 230 г |
| Приправа для рыбы [Сырье и приправы] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.1 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 837 г |
| Белки | 21.1 г | 76 г | 27.8% | 13.8% | 360 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 11.3% | 441 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 58.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3872 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.9 мкг | 900 мкг | 5.8% | 2.9% | 1734 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.214 мг | 1.5 мг | 14.3% | 7.1% | 701 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.245 мг | 1.8 мг | 13.6% | 6.8% | 735 г |
| Витамин В4, холин | 4.17 мг | 500 мг | 0.8% | 0.4% | 11990 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.829 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 48251 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.5% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 0.5% | 9677 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.064 мг | 15 мг | 13.8% | 6.9% | 727 г |
| Витамин Н, биотин | 0.331 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.3% | 15106 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.6316 мг | 20 мг | 53.2% | 26.5% | 188 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 437.84 мг | 2500 мг | 17.5% | 8.7% | 571 г |
| Кальций, Ca | 26.61 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.3% | 3758 г |
| Магний, Mg | 28.54 мг | 400 мг | 7.1% | 3.5% | 1402 г |
| Натрий, Na | 631.97 мг | 1300 мг | 48.6% | 24.2% | 206 г |
| Сера, S | 226.02 мг | 1000 мг | 22.6% | 11.2% | 442 г |
| Фосфор, P | 236 мг | 800 мг | 29.5% | 14.7% | 339 г |
| Хлор, Cl | 190.73 мг | 2300 мг | 8.3% | 4.1% | 1206 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.966 мг | 18 мг | 5.4% | 2.7% | 1863 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Марганец, Mn | 0.1535 мг | 2 мг | 7.7% | 3.8% | 1303 г |
| Медь, Cu | 7.03 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14225 г |
| Молибден, Mo | 5.293 мкг | 70 мкг | 7.6% | 3.8% | 1323 г |
| Селен, Se | 0.282 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 19504 г |
| Фтор, F | 507.59 мкг | 4000 мкг | 12.7% | 6.3% | 788 г |
| Хром, Cr | 61.48 мкг | 50 мкг | 123% | 61.2% | 81 г |
| Цинк, Zn | 0.8244 мг | 12 мг | 6.9% | 3.4% | 1456 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80.75 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Обрезь лососевых в микроолновке составляет 201,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».