Какао-порошок | 15 г |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 200 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 50 г |
Арахис жареный | 80 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 302.1 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 557 г |
Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3.8% | 864 г |
Жиры | 26.7 г | 56 г | 47.7% | 15.8% | 210 г |
Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 1% | 3422 г |
Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 4.3% | 769 г |
Вода | 54.2 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4194 г |
Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
Зола | 1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 113.9 мкг | 900 мкг | 12.7% | 4.2% | 790 г |
Ретинол | 0.103 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7353 г |
Витамин В1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% | 2.8% | 1181 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 2.5% | 1324 г |
Витамин В4, холин | 29.16 мг | 500 мг | 5.8% | 1.9% | 1715 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.571 мг | 5 мг | 11.4% | 3.8% | 876 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 2.5% | 1342 г |
Витамин В9, фолаты | 32.681 мкг | 400 мкг | 8.2% | 2.7% | 1224 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.232 мкг | 3 мкг | 7.7% | 2.5% | 1293 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.94 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 9574 г |
Витамин D, кальциферол | 0.246 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.8% | 4065 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.048 мг | 15 мг | 13.7% | 4.5% | 732 г |
Витамин Н, биотин | 5.913 мкг | 50 мкг | 11.8% | 3.9% | 846 г |
Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
Витамин РР, НЭ | 4.8696 мг | 20 мг | 24.3% | 8% | 411 г |
Ниацин | 3.197 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 288.77 мг | 2500 мг | 11.6% | 3.8% | 866 г |
Кальций, Ca | 80.35 мг | 1000 мг | 8% | 2.6% | 1245 г |
Кремний, Si | 18.551 мг | 30 мг | 61.8% | 20.5% | 162 г |
Магний, Mg | 92.91 мг | 400 мг | 23.2% | 7.7% | 431 г |
Натрий, Na | 39.38 мг | 1300 мг | 3% | 1% | 3301 г |
Сера, S | 86.01 мг | 1000 мг | 8.6% | 2.8% | 1163 г |
Фосфор, P | 172.7 мг | 800 мг | 21.6% | 7.1% | 463 г |
Хлор, Cl | 74.03 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.1% | 3107 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 376.8 мкг | ~ | |||
Бор, B | 46.4 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 39.42 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.438 мг | 18 мг | 8% | 2.6% | 1252 г |
Йод, I | 5.68 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.3% | 2641 г |
Кобальт, Co | 2.029 мкг | 10 мкг | 20.3% | 6.7% | 493 г |
Литий, Li | 2.528 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.6327 мг | 2 мг | 31.6% | 10.5% | 316 г |
Медь, Cu | 328.74 мкг | 1000 мкг | 32.9% | 10.9% | 304 г |
Молибден, Mo | 8.023 мкг | 70 мкг | 11.5% | 3.8% | 872 г |
Никель, Ni | 2.238 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 7.54 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 2.3 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 2.07 мкг | 55 мкг | 3.8% | 1.3% | 2657 г |
Стронций, Sr | 56.23 мкг | ~ | |||
Титан, Ti | 10.43 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 43.75 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9143 г |
Хром, Cr | 3.41 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2.3% | 1466 г |
Цинк, Zn | 1.3157 мг | 12 мг | 11% | 3.6% | 912 г |
Цирконий, Zr | 16.79 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 3.232 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
Валин | 0.004 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
Лизин | 0.004 г | ~ | |||
Метионин | 0.001 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
Треонин | 0.004 г | ~ | |||
Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.003 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
Глицин | 0.003 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
Пролин | 0.004 г | ~ | |||
Серин | 0.004 г | ~ | |||
Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 3.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.9% | 26.8% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 33.33 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 11.7 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.542 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.12 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.104 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.274 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.351 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 1.135 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 3.567 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 1.09 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.972 г | min 16.8 г | 53.4% | 17.7% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.122 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.414 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 3.294 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 35.8% | 11.9% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.122 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутелла составляет 302,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».