| Творог жирный 18,0% жирности | 500 г |
| Земляника (садовая), клубника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 500 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.2 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1038 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 5.9% | 1056 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 9.2% | 667 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 3.9% | 1587 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.1% | 2000 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 1.8% | 3343 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.3 мкг | 900 мкг | 5.8% | 3.6% | 1721 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.5% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1.5% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 5.4% | 1132 г |
| Витамин В4, холин | 21.23 мг | 500 мг | 4.2% | 2.6% | 2355 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 2.6% | 2392 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 2.4% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.455 мкг | 400 мкг | 5.1% | 3.1% | 1956 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.455 мкг | 3 мкг | 15.2% | 9.4% | 659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.5 мг | 90 мг | 30.6% | 18.9% | 327 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.264 мкг | 10 мкг | 2.6% | 1.6% | 3788 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.364 мг | 15 мг | 2.4% | 1.5% | 4121 г |
| Витамин Н, биотин | 4.136 мкг | 50 мкг | 8.3% | 5.1% | 1209 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9091 мг | 20 мг | 9.5% | 5.9% | 1048 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.36 мг | 2500 мг | 5% | 3.1% | 2010 г |
| Кальций, Ca | 86.64 мг | 1000 мг | 8.7% | 5.4% | 1154 г |
| Магний, Mg | 18.64 мг | 400 мг | 4.7% | 2.9% | 2146 г |
| Натрий, Na | 26.91 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.3% | 4831 г |
| Сера, S | 73.64 мг | 1000 мг | 7.4% | 4.6% | 1358 г |
| Фосфор, P | 110.5 мг | 800 мг | 13.8% | 8.5% | 724 г |
| Хлор, Cl | 76.36 мг | 2300 мг | 3.3% | 2% | 3012 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 84.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 2.7% | 2250 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 2.273 мкг | 10 мкг | 22.7% | 14% | 440 г |
| Марганец, Mn | 0.0945 мг | 2 мг | 4.7% | 2.9% | 2116 г |
| Медь, Cu | 92.73 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 5.7% | 1078 г |
| Молибден, Mo | 8.045 мкг | 70 мкг | 11.5% | 7.1% | 870 г |
| Селен, Se | 13.636 мкг | 55 мкг | 24.8% | 15.3% | 403 г |
| Фтор, F | 22.73 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 17598 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.1% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.2245 мг | 12 мг | 1.9% | 1.2% | 5345 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Клубничный творожок составляет 162,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».