| Иван-чай узколистный, листья, сырой | 1 г |
| Вода водопроводная питьевая | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.3 ккал | 1684 ккал | 561333 г | ||
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 99.8 г | 2273 г | 4.4% | 1466.7% | 2278 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 33.3% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 33.3% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 33.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.319 мкг | 400 мкг | 0.1% | 33.3% | 125392 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0133 мг | 20 мг | 0.1% | 33.3% | 150376 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.41 мг | 2500 мг | 0.1% | 33.3% | 177305 г |
| Кальций, Ca | 4.21 мг | 1000 мг | 0.4% | 133.3% | 23753 г |
| Магний, Mg | 1.44 мг | 400 мг | 0.4% | 133.3% | 27778 г |
| Натрий, Na | 4.09 мг | 1300 мг | 0.3% | 100% | 31785 г |
| Сера, S | 0.13 мг | 1000 мг | 769231 г | ||
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0191 мг | 2 мг | 1% | 333.3% | 10471 г |
| Медь, Cu | 10.88 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 366.7% | 9191 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 71 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 600% | 5634 г |
| Цинк, Zn | 0.0175 мг | 12 мг | 0.1% | 33.3% | 68571 г |
Энергетическая ценность Іван-чай составляет 0,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».