| Лимон | 350 г |
| Вода | 3000 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11227 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 10% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6.7% | 10000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 28% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.7% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 2.7% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 2% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.913 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.3% | 43812 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.06 мг | 90 мг | 4.5% | 30% | 2217 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0203 мг | 20 мг | 0.1% | 0.7% | 98522 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.62 мг | 2500 мг | 0.7% | 4.7% | 15042 г |
| Кальций, Ca | 8.06 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.3% | 12407 г |
| Магний, Mg | 2.09 мг | 400 мг | 0.5% | 3.3% | 19139 г |
| Натрий, Na | 1.93 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 67358 г |
| Сера, S | 1.88 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 53191 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 2% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 1.72 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 133721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.071 мг | 18 мг | 0.4% | 2.7% | 25352 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 2% | 37037 г |
| Медь, Cu | 24.87 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 16.7% | 4021 г |
| Молибден, Mo | 0.101 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.7% | 69307 г |
| Фтор, F | 87.97 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 14.7% | 4547 г |
| Цинк, Zn | 0.0132 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 90909 г |
Энергетическая ценность Лимонад домашний составляет 15 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».