| Банан (Мытьё, нарезка) | 32 г |
| Клубника (Мытьё, нарезка) | 32 г |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) | 29 г |
| Сок лимонный | 0.5 г |
| Малина (Мытьё, нарезка) | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.4 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2788 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2% | 8444 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.2% | 14000 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 9.4% | 1752 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 16.6% | 1000 г |
| Вода | 82.2 г | 2273 г | 3.6% | 6% | 2765 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.4 мкг | 900 мкг | 1.3% | 2.2% | 7895 г |
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 2.3% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.5% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 3.8% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 6.71 мг | 500 мг | 1.3% | 2.2% | 7452 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 5.6% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 13.9% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.34 мкг | 400 мкг | 1.8% | 3% | 5450 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.72 мг | 90 мг | 26.4% | 43.7% | 379 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.383 мг | 15 мг | 2.6% | 4.3% | 3916 г |
| Витамин Н, биотин | 2.761 мкг | 50 мкг | 5.5% | 9.1% | 1811 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 2.8% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.575 мг | 20 мг | 2.9% | 4.8% | 3478 г |
| Ниацин | 0.412 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 257.65 мг | 2500 мг | 10.3% | 17.1% | 970 г |
| Кальций, Ca | 22.59 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.8% | 4427 г |
| Кремний, Si | 59.24 мг | 30 мг | 197.5% | 327% | 51 г |
| Магний, Mg | 23.17 мг | 400 мг | 5.8% | 9.6% | 1726 г |
| Натрий, Na | 23.9 мг | 1300 мг | 1.8% | 3% | 5439 г |
| Сера, S | 9.74 мг | 1000 мг | 1% | 1.7% | 10267 г |
| Фосфор, P | 21.8 мг | 800 мг | 2.7% | 4.5% | 3670 г |
| Хлор, Cl | 22 мг | 2300 мг | 1% | 1.7% | 10455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 58 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 261.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.287 мг | 18 мг | 7.2% | 11.9% | 1399 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 1.741 мкг | 10 мкг | 17.4% | 28.8% | 574 г |
| Литий, Li | 2.428 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1766 мг | 2 мг | 8.8% | 14.6% | 1133 г |
| Медь, Cu | 107.06 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 17.7% | 934 г |
| Молибден, Mo | 6.704 мкг | 70 мкг | 9.6% | 15.9% | 1044 г |
| Никель, Ni | 6.474 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.548 мкг | 55 мкг | 1% | 1.7% | 10036 г |
| Стронций, Sr | 4.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.96 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 44643 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 6.3% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.1345 мг | 12 мг | 1.1% | 1.8% | 8922 г |
| Цирконий, Zr | 3.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.904 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.081 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.226 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.081 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пюре клубника The Red One (Ella's kitchen) составляет 60,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».