| Батон нарезной | 150 г |
| Морковь, красная | 150 г |
| Печень куриная | 1000 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Сало (шпик свиной) | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285.1 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 591 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 6.2% | 567 г |
| Жиры | 23.2 г | 56 г | 41.4% | 14.5% | 241 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 0.9% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 4059 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7257.3 мкг | 900 мкг | 806.4% | 282.8% | 12 г |
| бета Каротин | 1.14 мг | 5 мг | 22.8% | 8% | 439 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.312 мг | 1.5 мг | 20.8% | 7.3% | 481 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.259 мг | 1.8 мг | 69.9% | 24.5% | 143 г |
| Витамин В4, холин | 126.19 мг | 500 мг | 25.2% | 8.8% | 396 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.6% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.559 мг | 2 мг | 28% | 9.8% | 358 г |
| Витамин В9, фолаты | 144.89 мкг | 400 мкг | 36.2% | 12.7% | 276 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9.785 мкг | 3 мкг | 326.2% | 114.4% | 31 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.17 мг | 90 мг | 16.9% | 5.9% | 593 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.061 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.2% | 16393 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.553 мг | 15 мг | 3.7% | 1.3% | 2712 г |
| Витамин Н, биотин | 0.775 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6452 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.3188 мг | 20 мг | 41.6% | 14.6% | 240 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.88 мг | 2500 мг | 8.1% | 2.8% | 1232 г |
| Кальций, Ca | 14.84 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.5% | 6739 г |
| Кремний, Si | 0.194 мг | 30 мг | 0.6% | 0.2% | 15464 г |
| Магний, Mg | 18.98 мг | 400 мг | 4.7% | 1.6% | 2107 г |
| Натрий, Na | 100.68 мг | 1300 мг | 7.7% | 2.7% | 1291 г |
| Сера, S | 130.21 мг | 1000 мг | 13% | 4.6% | 768 г |
| Фосфор, P | 176.5 мг | 800 мг | 22.1% | 7.8% | 453 г |
| Хлор, Cl | 67.34 мг | 2300 мг | 2.9% | 1% | 3416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 10.549 мг | 18 мг | 58.6% | 20.6% | 171 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 9.293 мкг | 10 мкг | 92.9% | 32.6% | 108 г |
| Марганец, Mn | 0.2622 мг | 2 мг | 13.1% | 4.6% | 763 г |
| Медь, Cu | 241.69 мкг | 1000 мкг | 24.2% | 8.5% | 414 г |
| Молибден, Mo | 35.546 мкг | 70 мкг | 50.8% | 17.8% | 197 г |
| Селен, Se | 33.061 мкг | 55 мкг | 60.1% | 21.1% | 166 г |
| Фтор, F | 1.52 мкг | 4000 мкг | 263158 г | ||
| Хром, Cr | 5.61 мкг | 50 мкг | 11.2% | 3.9% | 891 г |
| Цинк, Zn | 3.9857 мг | 12 мг | 33.2% | 11.6% | 301 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 240.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность печеночные котлеты составляет 285,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».