| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 708 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 11.6% | 362 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 1.2% | 3500 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 6.5% | 644 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% | 2.4% | 1800 г |
| бета Каротин | 112 мг | 5 мг | 2240% | 941.2% | 4 г |
| Витамин В1, тиамин | 3.5 мг | 1.5 мг | 233.3% | 98% | 43 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 46.7% | 90 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 8 мг | 5 мг | 160% | 67.2% | 63 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.5 мг | 2 мг | 75% | 31.5% | 133 г |
| Витамин В9, фолаты | 900 мкг | 400 мкг | 225% | 94.5% | 44 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 175 мг | 90 мг | 194.4% | 81.7% | 51 г |
| Витамин D, кальциферол | 4 мкг | 10 мкг | 40% | 16.8% | 250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 170 мг | 15 мг | 1133.3% | 476.2% | 9 г |
| Витамин Н, биотин | 100 мкг | 50 мкг | 200% | 84% | 50 г |
| Витамин К, филлохинон | 130 мкг | 120 мкг | 108.3% | 45.5% | 92 г |
| Витамин РР, НЭ | 20 мг | 20 мг | 100% | 42% | 100 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1750 мг | 2500 мг | 70% | 29.4% | 143 г |
| Кальций, Ca | 750 мг | 1000 мг | 75% | 31.5% | 133 г |
| Кремний, Si | 350 мг | 30 мг | 1166.7% | 490.2% | 9 г |
| Магний, Mg | 420 мг | 400 мг | 105% | 44.1% | 95 г |
| Натрий, Na | 840 мг | 1300 мг | 64.6% | 27.1% | 155 г |
| Сера, S | 70 мг | 1000 мг | 7% | 2.9% | 1429 г |
| Фосфор, P | 840 мг | 800 мг | 105% | 44.1% | 95 г |
| Хлор, Cl | 64 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.2% | 3594 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 2.8% | 1500 г |
| Кобальт, Co | 7 мкг | 10 мкг | 70% | 29.4% | 143 г |
| Медь, Cu | 12 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 5.3% | 800 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 23.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 10.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 9.81 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.89 г | ~ | |||
| Валин | 1.1 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.93 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.92 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.5 г | ~ | |||
| Лизин | 1 г | ~ | |||
| Метионин | 0.62 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 3.06 г | ~ | |||
| Треонин | 0.97 г | ~ | |||
| Триптофан | 1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.88 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.85 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 13.21 г | ~ | |||
| Аланин | 1.84 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.1 г | ~ | |||
| Глицин | 0.84 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.24 г | ~ | |||
| Пролин | 2.05 г | ~ | |||
| Серин | 1.05 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.65 г | ~ | |||
| Цистеин | 2.44 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.753 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.027 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.592 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.093 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:1 Миристолеиновая | 1.51 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.436 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.514 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.047 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.197 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.115 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.7% | 15.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.811 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.896 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.408 г | ~ |
Энергетическая ценность Перга пчелиная составляет 238 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».