Вода | 1200 г |
Spaghetti N.5 [Barilla] | 200 г |
Сливки 34% [Свежее Завтра] | 300 г |
Чеснок | 4 г |
Креветки Очищенные [Океан Вкуса] | 430 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 112.8 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1493 г |
Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 7.4% | 1188 г |
Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 9.5% | 933 г |
Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 3.2% | 2772 г |
Вода | 79.7 г | 2273 г | 3.5% | 3.1% | 2852 г |
Витамины | |||||
Витамин В4, холин | 0.05 мг | 500 мг | 1000000 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.006 мкг | 400 мкг | 6666667 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0059 мг | 20 мг | 338983 г | ||
Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.55 мг | 2500 мг | 454545 г | ||
Кальций, Ca | 3.22 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 31056 г |
Кремний, Si | 0.005 мг | 30 мг | 600000 г | ||
Магний, Mg | 0.69 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 57971 г |
Натрий, Na | 0.6 мг | 1300 мг | 216667 г | ||
Сера, S | 0.77 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 129870 г |
Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
Хлор, Cl | 0.95 мг | 2300 мг | 242105 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 1 мкг | ~ | |||
Бор, B | 0.1 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.01 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
Кобальт, Co | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 52632 г |
Литий, Li | 0.006 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 74074 г |
Медь, Cu | 0.65 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
Молибден, Mo | 1.064 мкг | 70 мкг | 1.5% | 1.3% | 6579 г |
Никель, Ni | 0.036 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 183333 г |
Фтор, F | 63.17 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.4% | 6332 г |
Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
Цинк, Zn | 0.0022 мг | 12 мг | 545455 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.055 г | ~ |
Энергетическая ценность Спагетти с креветками составляет 112,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».