| Яйцо куриное | 55 г |
| Подсолнечное масло | 120 г |
| Сахар песок | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Уксус столовый 9% | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 632.5 ккал | 1684 ккал | 37.6% | 5.9% | 266 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 0.8% | 2054 г |
| Жиры | 67.5 г | 56 г | 120.5% | 19.1% | 83 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.2% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 24.3 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 9354 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.5 мкг | 900 мкг | 8.5% | 1.3% | 1176 г |
| Ретинол | 0.074 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 0.2% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1.1% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 73.95 мг | 500 мг | 14.8% | 2.3% | 676 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.382 мг | 5 мг | 7.6% | 1.2% | 1309 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 0.3% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.059 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 19427 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 0.8% | 1961 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.647 мкг | 10 мкг | 6.5% | 1% | 1546 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 28.412 мг | 15 мг | 189.4% | 29.9% | 53 г |
| Витамин Н, биотин | 5.941 мкг | 50 мкг | 11.9% | 1.9% | 842 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 0.5% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0588 мг | 20 мг | 5.3% | 0.8% | 1889 г |
| Ниацин | 0.056 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.39 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.3% | 6040 г |
| Кальций, Ca | 22.14 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.3% | 4517 г |
| Магний, Mg | 3.88 мг | 400 мг | 1% | 0.2% | 10309 г |
| Натрий, Na | 660.45 мг | 1300 мг | 50.8% | 8% | 197 г |
| Сера, S | 54.65 мг | 1000 мг | 5.5% | 0.9% | 1830 г |
| Фосфор, P | 59 мг | 800 мг | 7.4% | 1.2% | 1356 г |
| Хлор, Cl | 1003.48 мг | 2300 мг | 43.6% | 6.9% | 229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.788 мг | 18 мг | 4.4% | 0.7% | 2284 г |
| Йод, I | 5.88 мкг | 150 мкг | 3.9% | 0.6% | 2551 г |
| Кобальт, Co | 3.182 мкг | 10 мкг | 31.8% | 5% | 314 г |
| Марганец, Mn | 0.0126 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 15873 г |
| Медь, Cu | 28.76 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 0.5% | 3477 г |
| Молибден, Mo | 3.529 мкг | 70 мкг | 5% | 0.8% | 1984 г |
| Селен, Se | 9.031 мкг | 55 мкг | 16.4% | 2.6% | 609 г |
| Фтор, F | 16.21 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24676 г |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.4% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 0.3361 мг | 12 мг | 2.8% | 0.4% | 3570 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.232 г | ~ | |||
| Валин | 0.226 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.176 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.318 г | ~ | |||
| Лизин | 0.265 г | ~ | |||
| Метионин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.212 г | ~ | |||
| Треонин | 0.179 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.191 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.332 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.209 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.362 г | ~ | |||
| Глицин | 0.124 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.521 г | ~ | |||
| Пролин | 0.118 г | ~ | |||
| Серин | 0.274 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.141 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 38.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 231.5% | 36.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 167.65 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 128.342 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.582 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.89 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.201 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.449 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.734 г | min 16.8 г | 99.6% | 15.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.115 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.411 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 42.082 г | от 11.2 до 20.6 г | 204.3% | 32.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 38.698 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез Мой составляет 632,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».