| Вода | 2000 г |
| Сок лимонный | 100 г |
| Апельсиновый сок, необработанный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.5 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.7% | 48114 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.9% | 76000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 8.6% | 36500 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 125.7% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.9% | 180000 г |
| альфа Каротин | 0.273 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| бета Криптоксантин | 7.682 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.227 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 8.6% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.9% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.51 мг | 500 мг | 0.1% | 2.9% | 98039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 5.7% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 2.9% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.364 мкг | 400 мкг | 0.3% | 8.6% | 29326 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.91 мг | 90 мг | 4.3% | 122.9% | 2302 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 2.9% | 136364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0273 мг | 20 мг | 0.1% | 2.9% | 73260 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 15.55 мг | 2500 мг | 0.6% | 17.1% | 16077 г |
| Кальций, Ca | 6.32 мг | 1000 мг | 0.6% | 17.1% | 15823 г |
| Магний, Mg | 1.73 мг | 400 мг | 0.4% | 11.4% | 23121 г |
| Натрий, Na | 1.55 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.9% | 83871 г |
| Сера, S | 1.23 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.9% | 81301 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 5.7% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.9% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 2.9% | 120000 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 2.9% | 95238 г |
| Медь, Cu | 2.55 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 8.6% | 39216 г |
| Молибден, Mo | 1.455 мкг | 70 мкг | 2.1% | 60% | 4811 г |
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Фтор, F | 90.91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 65.7% | 4400 г |
| Цинк, Zn | 0.0023 мг | 12 мг | 521739 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 3,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».