| Гейнер ActiWay ваниль | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 300 г |
400 гр одна порция
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1266 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 5.9% | 1267 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.7% | 2800 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 7.5% | 995 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.5 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1.4% | 5455 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.08 мг | 1.5 мг | 72% | 54.1% | 139 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.313 мг | 1.8 мг | 72.9% | 54.8% | 137 г |
| Витамин В4, холин | 17.7 мг | 500 мг | 3.5% | 2.6% | 2825 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.8 мг | 5 мг | 96% | 72.2% | 104 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.538 мг | 2 мг | 76.9% | 57.8% | 130 г |
| Витамин В9, фолаты | 153.75 мкг | 400 мкг | 38.4% | 28.9% | 260 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.05 мкг | 3 мкг | 35% | 26.3% | 286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 45.98 мг | 90 мг | 51.1% | 38.4% | 196 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.5 мг | 15 мг | 50% | 37.6% | 200 г |
| Витамин Н, биотин | 114.9 мкг | 50 мкг | 229.8% | 172.8% | 44 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.1 мг | 20 мг | 70.5% | 53% | 142 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.5 мг | 2500 мг | 4.4% | 3.3% | 2283 г |
| Кальций, Ca | 90 мг | 1000 мг | 9% | 6.8% | 1111 г |
| Магний, Mg | 10.5 мг | 400 мг | 2.6% | 2% | 3810 г |
| Натрий, Na | 37.5 мг | 1300 мг | 2.9% | 2.2% | 3467 г |
| Сера, S | 21.75 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.7% | 4598 г |
| Фосфор, P | 67.5 мг | 800 мг | 8.4% | 6.3% | 1185 г |
| Хлор, Cl | 82.5 мг | 2300 мг | 3.6% | 2.7% | 2788 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.075 мг | 18 мг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Йод, I | 6.75 мкг | 150 мкг | 4.5% | 3.4% | 2222 г |
| Кобальт, Co | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 4.5% | 1667 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 44444 г |
| Медь, Cu | 9 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.7% | 11111 г |
| Молибден, Mo | 3.75 мкг | 70 мкг | 5.4% | 4.1% | 1867 г |
| Селен, Se | 1.5 мкг | 55 мкг | 2.7% | 2% | 3667 г |
| Фтор, F | 15 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 26667 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 2.3% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 1.9% | 4000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Гейнер на 400 гр составляет 133 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».