| Миндаль | 100 г |
| Имбиря корень сырой | 48 г |
| Грецкий орех | 100 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 10 г |
| Апельсиновый сок, необработанный | 30 г |
| Финики | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 417.2 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 404 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 3.1% | 768 г |
| Жиры | 29.8 г | 56 г | 53.2% | 12.8% | 188 г |
| Углеводы | 27.2 г | 219 г | 12.4% | 3% | 805 г |
| Углеводы (общие) | 3.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 6.6% | 364 г |
| Вода | 25.6 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8879 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 21951 г |
| альфа Каротин | 0.464 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| бета Криптоксантин | 13.067 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 8.892 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.191 мг | 1.5 мг | 12.7% | 3% | 785 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 2.9% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 29.2 мг | 500 мг | 5.8% | 1.4% | 1712 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.573 мг | 5 мг | 11.5% | 2.8% | 873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.337 мг | 2 мг | 16.9% | 4.1% | 593 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.505 мкг | 400 мкг | 9.9% | 2.4% | 1013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.95 мг | 90 мг | 11.1% | 2.7% | 905 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.129 мг | 15 мг | 47.5% | 11.4% | 210 г |
| Витамин Н, биотин | 2.887 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.4% | 1732 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4716 мг | 20 мг | 17.4% | 4.2% | 576 г |
| Ниацин | 1.546 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 482.58 мг | 2500 мг | 19.3% | 4.6% | 518 г |
| Кальций, Ca | 117.03 мг | 1000 мг | 11.7% | 2.8% | 854 г |
| Кремний, Si | 71.16 мг | 30 мг | 237.2% | 56.9% | 42 г |
| Магний, Mg | 115.76 мг | 400 мг | 28.9% | 6.9% | 346 г |
| Натрий, Na | 14.39 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 9034 г |
| Сера, S | 76.61 мг | 1000 мг | 7.7% | 1.8% | 1305 г |
| Фосфор, P | 228 мг | 800 мг | 28.5% | 6.8% | 351 г |
| Хлор, Cl | 19.87 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11575 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 148.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 102.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.095 мг | 18 мг | 11.6% | 2.8% | 859 г |
| Йод, I | 1.6 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| Кобальт, Co | 5.098 мкг | 10 мкг | 51% | 12.2% | 196 г |
| Литий, Li | 7.784 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0815 мг | 2 мг | 54.1% | 13% | 185 г |
| Медь, Cu | 258.73 мкг | 1000 мкг | 25.9% | 6.2% | 387 г |
| Молибден, Mo | 9.028 мкг | 70 мкг | 12.9% | 3.1% | 775 г |
| Никель, Ni | 86.34 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.801 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.2% | 1964 г |
| Стронций, Sr | 24.51 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 202.06 мкг | 4000 мкг | 5.1% | 1.2% | 1980 г |
| Хром, Cr | 17.94 мкг | 50 мкг | 35.9% | 8.6% | 279 г |
| Цинк, Zn | 1.3359 мг | 12 мг | 11.1% | 2.7% | 898 г |
| Цирконий, Zr | 14.74 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.763 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.164 г | ~ | |||
| Валин | 0.502 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.233 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.378 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.657 г | ~ | |||
| Лизин | 0.242 г | ~ | |||
| Метионин | 0.205 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.289 г | ~ | |||
| Треонин | 0.281 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.46 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.745 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.27 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.854 г | ~ | |||
| Глицин | 0.54 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.891 г | ~ | |||
| Пролин | 0.429 г | ~ | |||
| Серин | 0.385 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.294 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 24% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 11.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.732 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 25.773 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.209 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.079 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.621 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.27 г | min 16.8 г | 79% | 18.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.132 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.235 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.284 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.619 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.735 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 24% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.822 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.913 г | ~ |
Энергетическая ценность Имбирно-миндальные конфеты составляет 417,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».