| Морковь | 570 г |
| Кукурузная мука | 80 г |
| Мука Цельнозерновая Пшеничная [Дивинка] | 110 г |
| Белок Яичный [Мой] | 189 г |
| Яичный желток куриный | 109 г |
| Ванилин | 1 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 12 г |
| Корица, молотая | 10 г |
| Сыр Творожный Виолетта Сливочный [Карат] | 143 г |
| Сметана 20% жирности | 50 г |
| Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко] | 80 г |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 5 г |
| Творог 5% | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.5 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 6% | 1142 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 6.7% | 1013 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 8.2% | 824 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 4.3% | 1576 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 5.8% | 1176 г |
| Вода | 68.1 г | 2273 г | 3% | 2% | 3338 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 933.8 мкг | 900 мкг | 103.8% | 70.4% | 96 г |
| Ретинол | 0.081 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.007 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 5.119 мг | 5 мг | 102.4% | 69.4% | 98 г |
| бета Криптоксантин | 0.959 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.112 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.651 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3.2% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 3.4% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 74.79 мг | 500 мг | 15% | 10.2% | 669 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.483 мг | 5 мг | 9.7% | 6.6% | 1035 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 4.3% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.603 мкг | 400 мкг | 2.9% | 2% | 3447 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.29 мкг | 3 мкг | 9.7% | 6.6% | 1034 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.21 мг | 90 мг | 2.5% | 1.7% | 4072 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.634 мкг | 10 мкг | 6.3% | 4.3% | 1577 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.409 мг | 15 мг | 2.7% | 1.8% | 3667 г |
| гамма Токоферол | 0.078 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.676 мкг | 50 мкг | 11.4% | 7.7% | 881 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | 120 мкг | 4.9% | 3.3% | 2034 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3779 мг | 20 мг | 6.9% | 4.7% | 1451 г |
| Ниацин | 0.581 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.22 мг | 2500 мг | 4.9% | 3.3% | 2045 г |
| Кальций, Ca | 102.58 мг | 1000 мг | 10.3% | 7% | 975 г |
| Кремний, Si | 10.595 мг | 30 мг | 35.3% | 23.9% | 283 г |
| Магний, Mg | 22.31 мг | 400 мг | 5.6% | 3.8% | 1793 г |
| Натрий, Na | 113.36 мг | 1300 мг | 8.7% | 5.9% | 1147 г |
| Сера, S | 21.77 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.5% | 4593 г |
| Фосфор, P | 117.2 мг | 800 мг | 14.7% | 10% | 683 г |
| Хлор, Cl | 41.21 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.2% | 5581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 138.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 84.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.206 мг | 18 мг | 6.7% | 4.5% | 1493 г |
| Йод, I | 5.13 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.3% | 2924 г |
| Кобальт, Co | 2.723 мкг | 10 мкг | 27.2% | 18.4% | 367 г |
| Литий, Li | 2.543 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2308 мг | 2 мг | 11.5% | 7.8% | 867 г |
| Медь, Cu | 53.08 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 3.6% | 1884 г |
| Молибден, Mo | 9.634 мкг | 70 мкг | 13.8% | 9.4% | 727 г |
| Никель, Ni | 2.543 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.48 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.245 мкг | 55 мкг | 9.5% | 6.4% | 1049 г |
| Стронций, Sr | 4.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.94 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16708 г |
| Хром, Cr | 1.91 мкг | 50 мкг | 3.8% | 2.6% | 2618 г |
| Цинк, Zn | 0.4842 мг | 12 мг | 4% | 2.7% | 2478 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.284 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.132 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.113 г | ~ | |||
| Валин | 0.096 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.038 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.09 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.132 г | ~ | |||
| Лизин | 0.112 г | ~ | |||
| Метионин | 0.038 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.064 г | ~ | |||
| Треонин | 0.082 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.135 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.252 г | ~ | |||
| Аланин | 0.09 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.169 г | ~ | |||
| Глицин | 0.055 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.268 г | ~ | |||
| Пролин | 0.073 г | ~ | |||
| Серин | 0.126 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 127.06 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.193 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.179 г | min 16.8 г | 7% | 4.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.376 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 2.3% |
Энергетическая ценность Творожный ПП торт составляет 147,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».