| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 404 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 417 г |
| Белки | 56 г | 76 г | 73.7% | 18.2% | 136 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 2.6% | 933 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 3.5% | 706 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 62 мг | 1.5 мг | 4133.3% | 1023.1% | 2 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 66 мг | 1.8 мг | 3666.7% | 907.6% | 3 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3 мг | 5 мг | 60% | 14.9% | 167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 70 мг | 2 мг | 3500% | 866.3% | 3 г |
| Витамин В9, фолаты | 4500 мкг | 400 мкг | 1125% | 278.5% | 9 г |
| Витамин В12, кобаламин | 75 мкг | 3 мкг | 2500% | 618.8% | 4 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.6 мг | 18 мг | 31.1% | 7.7% | 321 г |
| Селен, Se | 103 мкг | 55 мкг | 187.3% | 46.4% | 53 г |
Энергетическая ценность Пищевые дрожжи составляет 404 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».