| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта | 15 г |
| Колбаса варено-копченая | 15 г |
| Сыр российский | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 329.2 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 512 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 7% | 434 г |
| Жиры | 21.7 г | 56 г | 38.8% | 11.8% | 258 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 2.1% | 1422 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.2 мкг | 900 мкг | 12.8% | 3.9% | 781 г |
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 2.2% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 3.2% | 952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.4 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.7% | 4255 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 6.1% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.384 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.2% | 2604 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.71 мг | 15 мг | 4.7% | 1.4% | 2113 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.756 мг | 20 мг | 23.8% | 7.2% | 421 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.8 мг | 2500 мг | 6.7% | 2% | 1490 г |
| Кальций, Ca | 360.7 мг | 1000 мг | 36.1% | 11% | 277 г |
| Магний, Mg | 25.4 мг | 400 мг | 6.4% | 1.9% | 1575 г |
| Натрий, Na | 902.1 мг | 1300 мг | 69.4% | 21.1% | 144 г |
| Сера, S | 152.8 мг | 1000 мг | 15.3% | 4.6% | 654 г |
| Фосфор, P | 285.5 мг | 800 мг | 35.7% | 10.8% | 280 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.66 мг | 18 мг | 9.2% | 2.8% | 1084 г |
| Йод, I | 2.1 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Медь, Cu | 20 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 1.4 мг | 12 мг | 11.7% | 3.6% | 857 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутер с колбасой и сыром составляет 329,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».