| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 60 г |
| Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов | 60 г |
| Арахисовая паста, стандарт США | 80 г |
| Кешью | 25 г |
| Грецкий орех | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 705.4 ккал | 1684 ккал | 41.9% | 5.9% | 239 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 2% | 717 г |
| Жиры | 70.6 г | 56 г | 126.1% | 17.9% | 79 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 0.6% | 2330 г |
| Углеводы (общие) | 7.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 1.8% | 769 г |
| Вода | 5.2 г | 2273 г | 0.2% | 43712 г | |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157.5 мкг | 900 мкг | 17.5% | 2.5% | 571 г |
| Ретинол | 0.142 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 0.3% | 5208 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 1.2% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 0.7% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 35.63 мг | 500 мг | 7.1% | 1% | 1403 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.55 мг | 5 мг | 11% | 1.6% | 909 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.282 мг | 2 мг | 14.1% | 2% | 709 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.8 мкг | 400 мкг | 6.5% | 0.9% | 1550 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.63 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.36 мкг | 10 мкг | 3.6% | 0.5% | 2778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.992 мг | 15 мг | 19.9% | 2.8% | 501 г |
| бета Токоферол | 0.061 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.71 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.218 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.4% | 3185 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.5 мкг | 120 мкг | 4.6% | 0.7% | 2182 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4292 мг | 20 мг | 27.1% | 3.8% | 368 г |
| Ниацин | 0.33 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.128 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 295.74 мг | 2500 мг | 11.8% | 1.7% | 845 г |
| Кальций, Ca | 33.76 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.5% | 2962 г |
| Кремний, Si | 12 мг | 30 мг | 40% | 5.7% | 250 г |
| Магний, Mg | 96.28 мг | 400 мг | 24.1% | 3.4% | 415 г |
| Натрий, Na | 156.3 мг | 1300 мг | 12% | 1.7% | 832 г |
| Сера, S | 96.69 мг | 1000 мг | 9.7% | 1.4% | 1034 г |
| Фосфор, P | 165.6 мг | 800 мг | 20.7% | 2.9% | 483 г |
| Хлор, Cl | 3.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 67647 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.329 мг | 18 мг | 7.4% | 1% | 1354 г |
| Йод, I | 1.42 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.1% | 10563 г |
| Кобальт, Co | 1.46 мкг | 10 мкг | 14.6% | 2.1% | 685 г |
| Литий, Li | 0.7 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7086 мг | 2 мг | 35.4% | 5% | 282 г |
| Медь, Cu | 458.02 мкг | 1000 мкг | 45.8% | 6.5% | 218 г |
| Молибден, Mo | 3.363 мкг | 70 мкг | 4.8% | 0.7% | 2081 г |
| Никель, Ni | 19.51 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.828 мкг | 55 мкг | 27% | 3.8% | 371 г |
| Стронций, Sr | 22.85 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.26 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.3% | 5536 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.1% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 1.6954 мг | 12 мг | 14.1% | 2% | 708 г |
| Цирконий, Zr | 4.1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.682 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.109 г | ~ | |||
| Валин | 0.352 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.222 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.279 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.624 г | ~ | |||
| Лизин | 0.266 г | ~ | |||
| Метионин | 0.117 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Треонин | 0.232 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.464 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.147 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.323 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.097 г | ~ | |||
| Глицин | 0.559 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.941 г | ~ | |||
| Пролин | 0.523 г | ~ | |||
| Серин | 0.546 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.327 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 88.9% | 12.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 14.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.6 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 20.64 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 38 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.912 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.379 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 2.148 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.796 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 11.081 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 5.955 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.809 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.123 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.196 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.554 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.236 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.956 г | min 16.8 г | 95% | 13.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.202 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.723 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.341 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.424 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.328 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.276 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.664 г | от 11.2 до 20.6 г | 77.4% | 11% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.539 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.398 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.739 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Бомбы арахис составляет 705,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».