Калорийность Сыр плавленный "Городской". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр плавленный "Городской"".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	205 ккал	1684 ккал	12.2%	6%	821 г
Белки	22.9 г	76 г	30.1%	14.7%	332 г
Жиры	12.6 г	56 г	22.5%	11%	444 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	3.6%	1364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	0.8%	6000 г
Витамин В4, холин	37.8 мг	500 мг	7.6%	3.7%	1323 г
Витамин В5, пантотеновая	0.19 мг	5 мг	3.8%	1.9%	2632 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	2.4%	2000 г
Витамин В9, фолаты	22.5 мкг	400 мкг	5.6%	2.7%	1778 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.1 мг	15 мг	7.3%	3.6%	1364 г
Витамин Н, биотин	1.24 мкг	50 мкг	2.5%	1.2%	4032 г
Витамин РР, НЭ	2.2 мг	20 мг	11%	5.4%	909 г
Макроэлементы
Калий, K	93 мг	2500 мг	3.7%	1.8%	2688 г
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%	1%	5000 г
Кремний, Si	2.9 мг	30 мг	9.7%	4.7%	1034 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	1.7%	2857 г
Натрий, Na	500 мг	1300 мг	38.5%	18.8%	260 г
Сера, S	54 мг	1000 мг	5.4%	2.6%	1852 г
Фосфор, P	65 мг	800 мг	8.1%	4%	1231 г
Хлор, Cl	824 мг	2300 мг	35.8%	17.5%	279 г
Микроэлементы
Бор, B	48 мкг	~
Железо, Fe	1.1 мг	18 мг	6.1%	3%	1636 г
Йод, I	3.2 мкг	150 мкг	2.1%	1%	4688 г
Кобальт, Co	1.4 мкг	10 мкг	14%	6.8%	714 г
Марганец, Mn	0.45 мг	2 мг	22.5%	11%	444 г
Медь, Cu	80 мкг	1000 мкг	8%	3.9%	1250 г
Молибден, Mo	10.6 мкг	70 мкг	15.1%	7.4%	660 г
Селен, Se	6 мкг	55 мкг	10.9%	5.3%	917 г
Хром, Cr	1.6 мкг	50 мкг	3.2%	1.6%	3125 г
Цинк, Zn	0.526 мг	12 мг	4.4%	2.1%	2281 г

Энергетическая ценность Сыр плавленный "Городской" составляет 205 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».