| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые | 50 г |
| Сливки, взбитые шоколадные | 100 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259.4 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 649 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2.4% | 1652 г |
| Жиры | 18.7 г | 56 г | 33.4% | 12.9% | 299 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 3.2% | 1190 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3.1% | 1250 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5683 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.3 мкг | 900 мкг | 11.5% | 4.4% | 871 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 4.1% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 3.5% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 33.58 мг | 500 мг | 6.7% | 2.6% | 1489 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 2.2% | 1724 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 1% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 41.613 мкг | 400 мкг | 10.4% | 4% | 961 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.303 мкг | 3 мкг | 10.1% | 3.9% | 990 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.065 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 15385 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.758 мг | 15 мг | 5.1% | 2% | 1979 г |
| Витамин Н, биотин | 2.581 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2% | 1937 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.4% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.665 мг | 20 мг | 8.3% | 3.2% | 1201 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.26 мг | 2500 мг | 7.7% | 3% | 1307 г |
| Кальций, Ca | 75.42 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.9% | 1326 г |
| Магний, Mg | 24.35 мг | 400 мг | 6.1% | 2.4% | 1643 г |
| Натрий, Na | 326.87 мг | 1300 мг | 25.1% | 9.7% | 398 г |
| Сера, S | 38.06 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.5% | 2627 г |
| Фосфор, P | 198.5 мг | 800 мг | 24.8% | 9.6% | 403 г |
| Хлор, Cl | 46.45 мг | 2300 мг | 2% | 0.8% | 4952 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.903 мг | 18 мг | 10.6% | 4.1% | 946 г |
| Йод, I | 5.81 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.5% | 2582 г |
| Кобальт, Co | 0.194 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.7% | 5155 г |
| Марганец, Mn | 0.1284 мг | 2 мг | 6.4% | 2.5% | 1558 г |
| Медь, Cu | 40.32 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.5% | 2480 г |
| Молибден, Mo | 3.226 мкг | 70 мкг | 4.6% | 1.8% | 2170 г |
| Селен, Se | 6.323 мкг | 55 мкг | 11.5% | 4.4% | 870 г |
| Фтор, F | 10.97 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36463 г |
| Цинк, Zn | 0.3226 мг | 12 мг | 2.7% | 1% | 3720 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тирамису составляет 259,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».