| Тыква (Варка со сливом) | 150 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 125 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 7.2% | 5429 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 6.4% | 6222 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 5.2% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 16% | 2500 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 16.4% | 2441 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.8 мкг | 900 мкг | 9.8% | 39.2% | 1025 г |
| бета Каротин | 0.558 мг | 5 мг | 11.2% | 44.8% | 896 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.6% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4.4% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 3.22 мг | 500 мг | 0.6% | 2.4% | 15528 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 10.4% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 7.6% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.314 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.4% | 17286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.66 мг | 90 мг | 0.7% | 2.8% | 13636 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.157 мг | 15 мг | 1% | 4% | 9554 г |
| Витамин Н, биотин | 0.157 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.2% | 31847 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2169 мг | 20 мг | 1.1% | 4.4% | 9221 г |
| Ниацин | 0.155 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.44 мг | 2500 мг | 2.7% | 10.8% | 3707 г |
| Кальций, Ca | 10.54 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.4% | 9488 г |
| Кремний, Si | 7.438 мг | 30 мг | 24.8% | 99.2% | 403 г |
| Магний, Mg | 5.48 мг | 400 мг | 1.4% | 5.6% | 7299 г |
| Натрий, Na | 1.49 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 87248 г |
| Сера, S | 7.34 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.8% | 13624 г |
| Фосфор, P | 9.3 мг | 800 мг | 1.2% | 4.8% | 8602 г |
| Хлор, Cl | 6.27 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.2% | 36683 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.149 мг | 18 мг | 0.8% | 3.2% | 12081 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 0.372 мкг | 10 мкг | 3.7% | 14.8% | 2688 г |
| Марганец, Mn | 0.0104 мг | 2 мг | 0.5% | 2% | 19231 г |
| Медь, Cu | 69.34 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 27.6% | 1442 г |
| Молибден, Mo | 1.581 мкг | 70 мкг | 2.3% | 9.2% | 4428 г |
| Никель, Ni | 1.116 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.103 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.8% | 53398 г |
| Фтор, F | 48.87 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 4.8% | 8185 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 4% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.0922 мг | 12 мг | 0.8% | 3.2% | 13015 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.074 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре из тыквы составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».