Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 156 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1079 г |
Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 14.1% | 455 г |
Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 10.3% | 622 г |
Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.6% | 10950 г |
Энергетическая ценность Творог 9% составляет 156 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».