Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 251 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 671 г |
Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 3.1% | 1267 г |
Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 0.8% | 5091 г |
Углеводы | 57.7 г | 219 г | 26.3% | 10.5% | 380 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 16 мг | 18 мг | 88.9% | 35.4% | 113 г |
Йод, I | 130 мкг | 150 мкг | 86.7% | 34.5% | 115 г |
Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 19.9% | 200 г |
Медь, Cu | 1.1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 90909 г | |
Селен, Se | 55 мкг | 55 мкг | 100% | 39.8% | 100 г |
Цинк, Zn | 9.5 мг | 12 мг | 79.2% | 31.6% | 126 г |
Энергетическая ценность Мультизерновые хлопья составляет 251 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».