Рецепт Кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Кофе
| Кофе растворимый, сухой | 4 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 150 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кофе".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.1 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.5% | 54323 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 16.1% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 6.5% | 56000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 3.2% | 109500 г |
| Вода | 97.6 г | 2273 г | 4.3% | 138.7% | 2329 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 45.2% | 6923 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6234 мг | 20 мг | 3.1% | 100% | 3208 г |
| Ниацин | 0.623 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 12.34 мг | 1000 мг | 1.2% | 38.7% | 8104 г |
| Магний, Mg | 1.95 мг | 400 мг | 0.5% | 16.1% | 20513 г |
| Натрий, Na | 2.03 мг | 1300 мг | 0.2% | 6.5% | 64039 г |
| Фосфор, P | 6.5 мг | 800 мг | 0.8% | 25.8% | 12308 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.158 мг | 18 мг | 0.9% | 29% | 11392 г |
| Медь, Cu | 6.82 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 22.6% | 14663 г |
Энергетическая ценность Кофе составляет 3,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
