Мой здоровый рацион

Калорийность Томатная паста с солью. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Томатная паста с солью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 102.3 ккал 1684 ккал 6.1% 6% 1646 г
Белки 5.4 г 76 г 7.1% 6.9% 1407 г
Углеводы 19.6 г 219 г 8.9% 8.7% 1117 г
Пищевые волокна 41 г 20 г 205% 200.4% 49 г
Вода 74 г 2273 г 3.3% 3.2% 3072 г
Витамины
Витамин А, РЭ 76 мкг 900 мкг 8.4% 8.2% 1184 г
бета Каротин 1.6 мг 5 мг 32% 31.3% 313 г
Витамин В1, тиамин 2.1 мг 1.5 мг 140% 136.9% 71 г
Витамин В2, рибофлавин 0.153 мг 1.8 мг 8.5% 8.3% 1176 г
Витамин В4, холин 38.5 мг 500 мг 7.7% 7.5% 1299 г
Витамин В5, пантотеновая 0.142 мг 5 мг 2.8% 2.7% 3521 г
Витамин В6, пиридоксин 0.216 мг 2 мг 10.8% 10.6% 926 г
Витамин В9, фолаты 12 мкг 400 мкг 3% 2.9% 3333 г
Витамин C, аскорбиновая 35.7 мг 90 мг 39.7% 38.8% 252 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.3 мг 15 мг 15.3% 15% 652 г
Витамин РР, НЭ 8.5 мг 20 мг 42.5% 41.5% 235 г
Макроэлементы
Калий, K 592 мг 2500 мг 23.7% 23.2% 422 г
Кальций, Ca 33 мг 1000 мг 3.3% 3.2% 3030 г
Магний, Mg 42 мг 400 мг 10.5% 10.3% 952 г
Натрий, Na 285 мг 1300 мг 21.9% 21.4% 456 г
Сера, S 43.2 мг 1000 мг 4.3% 4.2% 2315 г
Фосфор, P 83 мг 800 мг 10.4% 10.2% 964 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.4 мг 18 мг 2.2% 2.2% 4500 г
Марганец, Mn 0.302 мг 2 мг 15.1% 14.8% 662 г
Медь, Cu 365 мкг 1000 мкг 36.5% 35.7% 274 г
Селен, Se 5.3 мкг 55 мкг 9.6% 9.4% 1038 г
Цинк, Zn 0.63 мг 12 мг 5.3% 5.2% 1905 г

Энергетическая ценность Томатная паста с солью составляет 102,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».