| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 723 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 13% | 330 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 3% | 1400 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 9.4% | 456 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 15% | 286 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.3% | 16981 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.3% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.2 мг | 1.8 мг | 66.7% | 28.6% | 150 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.7 мг | 15 мг | 71.3% | 30.6% | 140 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 177 мг | 1000 мг | 17.7% | 7.6% | 565 г |
| Магний, Mg | 64 мг | 400 мг | 16% | 6.9% | 625 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.2 мг | 18 мг | 17.8% | 7.6% | 563 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.24 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 42.9% |
Энергетическая ценность Sabja - Basil seeds составляет 233 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».