| Компотная Смесь [Natur Foods] | 200 г |
| Вода | 4000 г |
| Смородина черная (Мытьё, нарезка) | 30 г |
| Калина (Мытьё, нарезка) | 30 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.6 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7796 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 10.6% | 4294 г |
| Вода | 94.6 г | 2273 г | 4.2% | 19.4% | 2403 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Витамин В4, холин | 0.08 мг | 500 мг | 625000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.241 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 165975 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.17 мг | 90 мг | 2.4% | 11.1% | 4147 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 78947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.017 мкг | 50 мкг | 294118 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 3.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0089 мг | 20 мг | 224719 г | ||
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.23 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.5% | 77399 г |
| Кальций, Ca | 5.62 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.8% | 17794 г |
| Кремний, Si | 0.763 мг | 30 мг | 2.5% | 11.6% | 3932 г |
| Магний, Mg | 1.52 мг | 400 мг | 0.4% | 1.9% | 26316 г |
| Натрий, Na | 1.48 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 87838 г |
| Сера, S | 1.01 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 99010 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.5% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 1.53 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 150327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.058 мг | 18 мг | 0.3% | 1.4% | 31034 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.9% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 0.224 мкг | 10 мкг | 2.2% | 10.2% | 4464 г |
| Литий, Li | 0.027 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 1.4% | 31746 г |
| Медь, Cu | 1.87 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.9% | 53476 г |
| Молибден, Mo | 3.339 мкг | 70 мкг | 4.8% | 22.2% | 2096 г |
| Никель, Ni | 0.125 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.08 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 68750 г |
| Стронций, Sr | 0.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.86 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 10.6% | 4354 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.7% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.0043 мг | 12 мг | 279070 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.006 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот составляет 21,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».