Калорийность Горчица зернистая "Французкая". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Горчица зернистая "Французкая"".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	183.5 ккал	1684 ккал	10.9%	5.9%	918 г
Белки	8.8 г	76 г	11.6%	6.3%	864 г
Жиры	6.9 г	56 г	12.3%	6.7%	812 г
Углеводы	23 г	219 г	10.5%	5.7%	952 г
Пищевые волокна	12.2 г	20 г	61%	33.2%	164 г
Вода	5.3 г	2273 г	0.2%	0.1%	42887 г
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	45000 г
бета Каротин	18 мг	5 мг	360%	196.2%	28 г
Витамин В1, тиамин	0.81 мг	1.5 мг	54%	29.4%	185 г
Витамин В2, рибофлавин	0.26 мг	1.8 мг	14.4%	7.8%	692 г
Витамин В5, пантотеновая	0.81 мг	5 мг	16.2%	8.8%	617 г
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%	10.9%	500 г
Витамин В9, фолаты	162 мкг	400 мкг	40.5%	22.1%	247 г
Витамин РР, НЭ	4.73 мг	20 мг	23.7%	12.9%	423 г
Макроэлементы
Калий, K	738 мг	2500 мг	29.5%	16.1%	339 г
Кальций, Ca	366 мг	1000 мг	36.6%	19.9%	273 г
Магний, Mg	370 мг	400 мг	92.5%	50.4%	108 г
Натрий, Na	13 мг	1300 мг	1%	0.5%	10000 г
Фосфор, P	828 мг	800 мг	103.5%	56.4%	97 г
Микроэлементы
Железо, Fe	9.21 мг	18 мг	51.2%	27.9%	195 г
Марганец, Mn	2.45 мг	2 мг	122.5%	66.8%	82 г
Медь, Cu	0.65 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	153846 г
Селен, Se	208.1 мкг	55 мкг	378.4%	206.2%	26 г
Цинк, Zn	6.08 мг	12 мг	50.7%	27.6%	197 г
Насыщенные жирные кислоты	1.99 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	10.09 г	от 11.2 до 20.6 г	90.1%	49.1%

Энергетическая ценность Горчица зернистая "Французкая" составляет 183,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».