| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 84 г |
| Творог 9% жирности | 28 г |
| Земляника Быстрозамороженная [Вологодская Ягода] | 20 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370.7 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 454 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 3.6% | 745 г |
| Жиры | 18.1 г | 56 г | 32.3% | 8.7% | 309 г |
| Углеводы | 43.3 г | 219 г | 19.8% | 5.3% | 506 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Вода | 27.3 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8326 г |
| Органические кислоты | 32.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.4 мкг | 900 мкг | 11% | 3% | 905 г |
| Ретинол | 0.098 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 1.6% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 1.9% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 38.61 мг | 500 мг | 7.7% | 2.1% | 1295 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 1.3% | 2033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 1.6% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.98 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.5% | 1820 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.339 мкг | 3 мкг | 11.3% | 3% | 885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.684 мг | 15 мг | 37.9% | 10.2% | 264 г |
| Витамин Н, биотин | 2.436 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.3% | 2053 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4187 мг | 20 мг | 12.1% | 3.3% | 827 г |
| Ниацин | 0.616 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.41 мг | 2500 мг | 3.7% | 1% | 2735 г |
| Кальций, Ca | 60.69 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.6% | 1648 г |
| Кремний, Si | 1.764 мг | 30 мг | 5.9% | 1.6% | 1701 г |
| Магний, Mg | 14.08 мг | 400 мг | 3.5% | 0.9% | 2841 г |
| Натрий, Na | 53.73 мг | 1300 мг | 4.1% | 1.1% | 2420 г |
| Сера, S | 89.29 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.4% | 1120 г |
| Фосфор, P | 106.3 мг | 800 мг | 13.3% | 3.6% | 753 г |
| Хлор, Cl | 549.58 мг | 2300 мг | 23.9% | 6.4% | 419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 477.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.724 мг | 18 мг | 4% | 1.1% | 2486 г |
| Йод, I | 3.36 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.6% | 4464 г |
| Кобальт, Co | 1.288 мкг | 10 мкг | 12.9% | 3.5% | 776 г |
| Марганец, Mn | 0.2571 мг | 2 мг | 12.9% | 3.5% | 778 г |
| Медь, Cu | 72.21 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 1.9% | 1385 г |
| Молибден, Mo | 8.96 мкг | 70 мкг | 12.8% | 3.5% | 781 г |
| Никель, Ni | 1.26 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.09 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.088 мкг | 55 мкг | 20.2% | 5.4% | 496 г |
| Стронций, Sr | 4.76 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.47 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19541 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.5093 мг | 12 мг | 4.2% | 1.1% | 2356 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.904 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.739 г | min 16.8 г | 4.4% | 1.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.144 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.4% |
Энергетическая ценность Пирожки с земляникой составляет 370,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».