| Сыр плавленый, костромской | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Морковь отварная по 2-40 (Варка без слива) | 50 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Лапша домашняя, по 2-198 | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.9 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1518 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 6.1% | 1462 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 5% | 1806 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 6.4% | 1404 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 7.7% | 1176 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151.5 мкг | 900 мкг | 16.8% | 15.1% | 594 г |
| бета Каротин | 0.772 мг | 5 мг | 15.4% | 13.9% | 648 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 5.5% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 4.8% | 1875 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.289 мг | 5 мг | 5.8% | 5.2% | 1730 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.226 мг | 2 мг | 11.3% | 10.2% | 885 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.279 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.9% | 4832 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 1.2% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.96 мг | 90 мг | 6.6% | 6% | 1510 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.081 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.7% | 12346 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.269 мг | 15 мг | 1.8% | 1.6% | 5576 г |
| Витамин Н, биотин | 0.657 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.2% | 7610 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.247 мг | 20 мг | 11.2% | 10.1% | 890 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 440.35 мг | 2500 мг | 17.6% | 15.9% | 568 г |
| Кальций, Ca | 118.35 мг | 1000 мг | 11.8% | 10.6% | 845 г |
| Магний, Mg | 24.01 мг | 400 мг | 6% | 5.4% | 1666 г |
| Натрий, Na | 244.3 мг | 1300 мг | 18.8% | 17% | 532 г |
| Сера, S | 57.69 мг | 1000 мг | 5.8% | 5.2% | 1733 г |
| Фосфор, P | 165.3 мг | 800 мг | 20.7% | 18.7% | 484 г |
| Хлор, Cl | 41.39 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.6% | 5557 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 101.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 97.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.917 мг | 18 мг | 5.1% | 4.6% | 1963 г |
| Йод, I | 3.68 мкг | 150 мкг | 2.5% | 2.3% | 4076 г |
| Кобальт, Co | 3.942 мкг | 10 мкг | 39.4% | 35.5% | 254 г |
| Марганец, Mn | 0.1419 мг | 2 мг | 7.1% | 6.4% | 1409 г |
| Медь, Cu | 111.7 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 10.1% | 895 г |
| Молибден, Mo | 5.256 мкг | 70 мкг | 7.5% | 6.8% | 1332 г |
| Селен, Se | 0.197 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.4% | 27919 г |
| Фтор, F | 23.78 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 16821 г |
| Хром, Cr | 6.83 мкг | 50 мкг | 13.7% | 12.4% | 732 г |
| Цинк, Zn | 0.7424 мг | 12 мг | 6.2% | 5.6% | 1616 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп сырный Ладушкин составляет 110,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».