| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1238 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 11.6% | 633 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 10.5% | 700 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.3% | 5475 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.5% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 7.4% | 1000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | 5 мг | 14% | 10.3% | 714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 5.5% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 16 мкг | 400 мкг | 4% | 2.9% | 2500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 7.8 мкг | 3 мкг | 260% | 191.2% | 38 г |
| Витамин D, кальциферол | 12 мкг | 10 мкг | 120% | 88.2% | 83 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.3 мг | 15 мг | 15.3% | 11.3% | 652 г |
| Витамин Н, биотин | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 5.9% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.63 мг | 20 мг | 28.2% | 20.7% | 355 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300 мг | 2500 мг | 12% | 8.8% | 833 г |
| Кальций, Ca | 266 мг | 1000 мг | 26.6% | 19.6% | 376 г |
| Магний, Mg | 45 мг | 400 мг | 11.3% | 8.3% | 889 г |
| Натрий, Na | 461 мг | 1300 мг | 35.5% | 26.1% | 282 г |
| Фосфор, P | 248 мг | 800 мг | 31% | 22.8% | 323 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.4 мг | 18 мг | 13.3% | 9.8% | 750 г |
| Йод, I | 25 мкг | 150 мкг | 16.7% | 12.3% | 600 г |
| Медь, Cu | 0.24 мкг | 1000 мкг | 416667 г | ||
| Цинк, Zn | 2.8 мг | 12 мг | 23.3% | 17.1% | 429 г |
Энергетическая ценность Килька черноморская в томатном соке составляет 136 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».