| Яичный белок куриный | 3 С1 |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Сахарозаменитель | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.7 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2196 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 26.1% | 500 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.1% | 6222 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1.3% | 10429 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 81.1 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2803 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1% | 13235 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.388 мг | 1.8 мг | 21.6% | 28.2% | 464 г |
| Витамин В4, холин | 29.13 мг | 500 мг | 5.8% | 7.6% | 1716 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 6.5% | 1984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 1.4% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.168 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.7% | 18450 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.169 мкг | 3 мкг | 5.6% | 7.3% | 1775 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.5% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 4.907 мкг | 50 мкг | 9.8% | 12.8% | 1019 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2741 мг | 20 мг | 16.4% | 21.4% | 611 г |
| Ниацин | 0.143 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.4 мг | 2500 мг | 5.2% | 6.8% | 1917 г |
| Кальций, Ca | 108.07 мг | 1000 мг | 10.8% | 14.1% | 925 г |
| Магний, Mg | 16.83 мг | 400 мг | 4.2% | 5.5% | 2377 г |
| Натрий, Na | 122.2 мг | 1300 мг | 9.4% | 12.3% | 1064 г |
| Сера, S | 113.54 мг | 1000 мг | 11.4% | 14.9% | 881 г |
| Фосфор, P | 71 мг | 800 мг | 8.9% | 11.6% | 1127 г |
| Хлор, Cl | 130.31 мг | 2300 мг | 5.7% | 7.4% | 1765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.301 мг | 18 мг | 1.7% | 2.2% | 5980 г |
| Йод, I | 6.71 мкг | 150 мкг | 4.5% | 5.9% | 2235 г |
| Кобальт, Co | 0.807 мкг | 10 мкг | 8.1% | 10.6% | 1239 г |
| Марганец, Mn | 0.0151 мг | 2 мг | 0.8% | 1% | 13245 г |
| Медь, Cu | 179.07 мкг | 1000 мкг | 17.9% | 23.3% | 558 г |
| Молибден, Mo | 3.789 мкг | 70 мкг | 5.4% | 7% | 1847 г |
| Олово, Sn | 4.04 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.801 мкг | 55 мкг | 21.5% | 28% | 466 г |
| Стронций, Sr | 5.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.21 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 64412 г |
| Хром, Cr | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 6% | 2174 г |
| Цинк, Zn | 0.2534 мг | 12 мг | 2.1% | 2.7% | 4736 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.065 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.593 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.251 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.467 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.76 г | ~ | |||
| Лизин | 0.761 г | ~ | |||
| Метионин | 0.244 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.401 г | ~ | |||
| Треонин | 0.4 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.531 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.784 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.031 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.981 г | ~ | |||
| Глицин | 2.103 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.737 г | ~ | |||
| Пролин | 1.588 г | ~ | |||
| Серин | 0.674 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.252 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.236 г | min 16.8 г | 1.4% | 1.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.5% |
Энергетическая ценность ПП маршмеллов составляет 76,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».