| Картофель сладкий, сырой, неприготовленный | 400 г |
| охотничьи колбаски Иней | 200 г |
| фасоль | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1002 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 4.2% | 1434 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 10.7% | 560 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 3.9% | 1531 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.5% | 1333 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 1% | 5828 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 354.5 мкг | 900 мкг | 39.4% | 23.5% | 254 г |
| бета Каротин | 4.255 мг | 5 мг | 85.1% | 50.7% | 118 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 1.5% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 6.15 мг | 500 мг | 1.2% | 0.7% | 8130 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 4.8% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 3.2% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.5 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.8% | 7273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 0.8% | 7500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 0.5% | 11538 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.5% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2785 мг | 20 мг | 1.4% | 0.8% | 7181 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.5 мг | 2500 мг | 6.7% | 4% | 1484 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Магний, Mg | 12.5 мг | 400 мг | 3.1% | 1.8% | 3200 г |
| Натрий, Na | 27.5 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.3% | 4727 г |
| Сера, S | 7.85 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 12739 г |
| Фосфор, P | 23.5 мг | 800 мг | 2.9% | 1.7% | 3404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.305 мг | 18 мг | 1.7% | 1% | 5902 г |
| Марганец, Mn | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 3.9% | 1550 г |
| Медь, Cu | 75.5 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 4.5% | 1325 г |
| Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.3% | 18333 г |
| Цинк, Zn | 0.15 мг | 12 мг | 1.3% | 0.8% | 8000 г |
Энергетическая ценность суп с охотничьими колбасками составляет 168 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».